四川成都近视激光治疗得花多少钱 如何预防近视眼十条

我国孩子 青少年总体近视率为52.7%，其中6岁孩子 为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。这些数字令人震惊，也引起了社会的广泛. 。这么 我们日常该如何预防和治疗近视眼呢？

首先，我们先要知道，什么是近视眼？

简单来说，就是眼睛看不. 处的物体，只能看清近处的物体。这是因为眼球过长或者角膜曲率过大，导致光线在视网膜前方聚焦，形成模糊的影像。近视的程度可以用度数来表示，度数越高，说明近视越严重。

这么 日常如何预防和治疗近视眼呢？

一、保护良好的用眼习惯

1、长期从事且是近距离作业者,应每隔20-30分钟后休息3-5分钟，闭眼或向远处眺望一会儿。 也就是无论看书、写字看电视、打电脑等看近都要这样做。

2、光线须合适,光线要充足舒适，光线太弱在正常的距离下，看近是看不清就会越看越近，光线太强会让眼睛受到光线刺激太大,眼睛会很容易疲劳。光线要避免反光，桌边应有灯光装置,期的在减少反光以降低对眼睛的害处 。

3、看近的距离要正确，也就是阅读或书写时，书与眼睛之间的距离要以33厘米为好，应保持正确的姿势，且桌椅的高度也与体格相配合，可勉强将就。

4、做到“六个不要”

a:不要躺着看书；

b:不要连续长时间看近；

c:不要趴在桌子上歪头看东西；

d:不要在光线太暗或太亮的地方看东西；

e:不要勉强看太小的东西；

f:不要看- -些印刷不清的书或显示不好的屏幕。

二、增大

多接触自然光，可以促进眼睛发育和调节功能，也可以增强身体抵抗力。

三、均衡饮食

多吃一些富含维生素A、C、E和锌等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、核桃、鱼类等。

定期用乐睛视力营养素，给眼睛补充充分的营养。

少吃一些油腻、辛辣、甜腻的食物，避免造成眼睛干涩、疲劳。

四、定期检查

已经近视的孩子，即使已经在矫正，这么 也应该三个月左右复查一次视力。

没有近视的孩子，这么 也要半年左右检查一次视力。

这样坚持去做，这么 我们就能 好的预防和治疗近视眼了！ . .

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