孩子近视高发 中医明目有妙招

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. 孩子 孩子 视力中医保健高峰论坛”在. 举行。与会专家学者围绕“中医护眼法受益一辈子”为主题，共谋孩子 视力中医保健良策。他们表示，近视的发病年纪 日趋年轻化，中医针灸、推拿、食疗等都可保护视力。

孩子 . 经济网郭文培 摄

“今年8月27日教育部调研显示，与2019年底相比，因疫情导致的半年来学生近视率增大 了11.7%。其中，小学生近视率增大 了15.2%，初中生增大 了8.2%，高中生增大 了3.8%。”. 孩子 近视呈现出高发、低龄的趋势。

“近视的发病年纪 日益趋于年轻化，将导致近视进展的病程延长、高度近视病理性近视的比例增大 。而病理性近视与白内障、青光眼和视网膜脱离的风险增大 有关。同时，病理性近视可并发视网膜病变，严重影响视觉健康，需要高度重视病理性近视。”亢泽峰介绍，18岁之前把近视度数控制在600度以内，可以降低74%白内障风险、67%青光眼风险、99%黄斑病变风险、98%视网膜脱离风险。为此，他分享了几则中医护眼适宜技术。

（1）针灸类——针刺、揿针眼周穴位

针刺、揿针眼周穴位，其操作简便，益于促进经络气血。

（2）手法类——眼保健操

规范的眼保健操对缓解视疲劳、缓解调节障碍确有疗 。

对于眼保健操的操作，应注意准确、足时、足量、持久。准备即按准穴位；足时即延长按摩时间、增大 按摩次数；足量即有得气感；持久即长 、坚持按摩。

（3）外治法——耳穴压丸

耳穴的作用机制同针灸有相通之处，即良性刺激对全身各组织器官所起的 应，调节经络及脏腑气血。

（4）中药内服——食疗

养血补肾方可以 改善高度近视患者的视网膜血流及中医证候，对高度近视视网膜、脉络膜有一定的保护作用。

食疗方包括龙眼枸杞蒸仔鸡、核桃乳蜜饮、核桃枣杞鸡子羹、豆仁薏米八宝粥等。

龙眼枸杞蒸仔鸡：养血健脾、益肝明目

童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞、红枣各30g，上锅蒸熟，调味食用。

核桃乳蜜饮：滋补肝肾、明目润燥

适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。

核桃枣杞鸡子羹：益肾补肝、养血明目

核桃仁(微炒去皮)300g，红枣(去核)250g，枸杞150g，与鲜猪肉200g同捣碎，入盆加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2~3汤匙，加入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

豆仁薏米八宝粥：健脾补气、益气明目

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼肉、莲子、红枣各30个，粳米500g，加水煮粥，拌糖温食。

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