. 卫生健康委疾控局副局长再那吾东·玉山在新闻发布会上介绍,2020年,我国孩子 青少年总体近视率为52.7%。
. 距离用眼,比如过度使用手机、电脑,看书姿势不对等。另外,饮食结构不合理,缺乏户外运动也会导致近视。
眼睛是心灵的窗户,良好的视力对孩子健康成长至关重要。回世洋医生表示,近视防控不是一件小事,若是防控不好,孩子就会从近视变成高度近视,进而有可能变成病理性近视。病理性近视可致盲、致残。
“在‘治未病’思想指导下,采用中医药特色诊疗技术对近视不同阶段进行干预,能够起到预防近视发生、控制近视发展、预防和治疗病理性近视引起的并发症等作用。”回世洋医生表示,中医改善视力的方式 、耳穴疗法等方式,通过改善眼睛局部的血液循环,缓解视疲劳,防控近视。
每个穴位按摩1分钟,每天3~4次。按摩时穴位要准、用力要稳、力量要持久,以产生酸胀感为度。
如何防控孩子 青少年近视?回世洋医生建议,日常要保持正确的读、写姿势,做到“三个一”,即眼睛与书本距离约一尺,胸前与桌子距离约一拳,握笔的手指与笔尖距离约一寸;避免躺姿阅读、伏案歪头阅读等不良习惯;牢记“20-20-20”口诀,看屏幕20分钟以后,要抬头远眺20英尺,也就是6米外20秒以上。饮食方面要“辨证用膳”可以多吃一些药食同源食物,如桑葚、莲子、羊肝、黑豆、核桃仁、胡萝卜等。作息要规律,保证充足睡眠,小学生每天睡眠应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时,避免熬夜,持续熬夜伤肝伤眼。
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