八岁远视储备不足怎样办 自贡市激光角膜近视手术费用

先来说一个数据吧：目前. 近视发生率已超过50%，意味着，两个娃中，就有1个人是近视。

近视防控 是一项长期而又繁重的任务，尤其是18岁前。

一、电子产品的正确使用方式

1.非学习目的电子产品使用时间单次不宜超过15分钟，2-4岁孩子 ，建议每天累计不宜超过30分钟；5岁以上孩子 ，建议每天累计不宜超过1小时。

2.使用电子产品学习时，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。单次学习过后应让眼睛休息10分钟，可以选择闭目养神 或远眺放松。

二、看书的正确方式

1.姿势关

注意减少近距离用眼时间。不要趴着看书，不要弓背看书，也不要躺在床上仰头看书。这些姿势都可能引起近视。

2.光线关

眩光、强光或过度昏暗的环境都容易引起视觉疲劳，读书时建议给孩子选用亮度、色泽均适应 的阅读灯。

3.时间关

牢记20-20-20的规则，看书或者近距离用眼工作20分钟，就看约6米（20英尺）以外20秒。年纪 较少的孩子，不建议长时间（30分钟为限）阅读。

三、眼睛的正确放松方式

增大

在环境优美的地方眺望远处，能孩子 眼外伤的发生。

四、眼睛也要补充营养素

1.维生素A

维生素A对维持视网膜功能和眼表层（角膜和结膜）的健康至关重要。维生素A缺乏症可能导致夜盲症、干眼症或眼表严重干燥

。 维生素A可以存在于多种动物产品（肝脏、富脂鱼类、鸡蛋）、蔬菜（红薯、西葫芦、羽衣甘蓝 ）和水果（芒果、哈密瓜）等。

2.Omega-3

与婴儿一样，幼儿和孩子 也需要摄入足够的磷脂omega-3脂肪酸 ，以维持视力健康和大脑发育。鱼籽油 中含有促进视力的磷脂Omega-3s（DHA和EPA），野生鲱鱼 、鲑鱼，沙丁鱼等鱼类是Omega-3脂肪酸

3.维生素C

维生素C不仅是强大的抗氧化剂，而且还有助于胶原蛋白的合成。胶原蛋白是许多眼睛结构的重要组成成分，包括角膜、巩膜、葡萄膜、脉络膜

和玻璃体。 羽衣甘蓝、芥末、菠菜和西兰花）等。

4.维生素E

维生素E是对保护眼睛健康非常 的抗氧化剂。有助于保持晶状体的清晰度并抵抗视网膜的氧化损伤。

四、定时进行视力检查

从视功能完善的程度来讲，眼睛的发育一般要到18岁左右才可能达到稳定状态。因此家长应多关心孩子的眼部健康，从坐姿、个人卫生、眼睛使用时长等方面引导孩子科学用眼护眼 ，及时纠正孩子的不良用眼习惯，坚持让孩子每年进行2次视力筛查。若发现孩子视力异常，如经常眯眼、揉眼、歪头看等情况时，应及时到正规医院眼科就诊。

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