近视晚上带的纠正隐形叫什么镜 自贡全飞秒激光矫正近视手术多少钱

教你一个晚上防控近视的方式 。

教你一个晚上做近视的防控的方式 ，做好了，不仅视力越来越好，而且还能增进亲子关系。

我们都知道，白天户外可以防控近视，可是白天孩子没有时间，只有晚上写完作业后才有时间休息一会。其实写完作业后，不管是身体还是眼睛，睫状肌就会紧张。如果立即睡觉或者闭眼休息，睫状肌会持续疲劳，加重近视的发展。

如何利用好睡前这段时间保护好我们的眼睛？今天我就手把手来教你怎样 做。趁现今 春暖花开，温度适宜的季节，晚上不冷不热，爸爸妈妈带着孩子去小区，找一个清净又可以仰望星空的地方。

放下手机，一定要和孩子一起做。一、先快速眨眼20次。

二、像这样顺时针逆时针各转5圈，再眨眼20次。

三、找一个近距离的视标，交替看，视标，慢中快各做1分钟。

四、再抬头，仰望星空20分钟。利用好这20分钟，时间和孩子聊聊天。这一天学校都发生了什么？孩子有什么想法，想与孩子达成什么样的共识，也可以一家人在一起拉拉家常，卸下一天的疲惫。好好拥有这个开心快乐的时刻，坚持做3个月，你会发现心情好了，身体也美美、相处也会越来越融洽，特别适应 亲子关系的培养。

不知道的赶紧做起来吧！点. 王

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