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孩子青少年近视防控秘籍

发布时间:2023-05-18

孩子 青少年近视防控秘籍

现今 走到大街上都已经不是四目相对了

是八目相对

近视人群的发展越来越庞大

毫不夸张的说,路上行人基本一半以上的人都近视

近些年来近视也越来越低龄化

分享给大家一组数据:

60 年前,. 大概有 10~20% 的人近视

而今天,超过 90% 的青少年近视

青少年近视率居. .

近视形势不容乐观已经成为整个社会的共同.

这么 ,到底该怎样 做才能保护好孩子们的眼睛,预防青少年近视呢? 我们先来了解一下近视吧!

No.1

近视的成因

说到是怎样 近视的,家长们肯定都会说:看电视看的,玩手机玩的,不然就是写字姿势不对

给大家做个科学的科普:刚出生时的眼球还未发育完全多为远视,随着年纪 增长远视贮备逐渐减小,当平行光线通过眼的屈光系统无法成像在视网膜上,而只能成像在视网膜之前时,近视就发生了。

切换为居中

近视的病因还不明确,目前认为是遗传与环境因素共同作用的结果。

父母均为高度近视,子女近视发病率明显升高,且同卵双胞胎近视发病率明显高于异卵双胞胎。

除此之外,长期近距离学习,照明不足,阅读时字体过小、姿势不良,受教育程度高,缺乏户外运动,摄入较多的碳水化合物均可能导致近视的发生和发展。

No.2

近视的危害

危害1: 看不. 处物体外,生活、工作带来诸多不便;由于看不清黑板,注意力不集中,易使学习成绩下降。

危害2: 容易产生视力疲劳,严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状;易感觉双眼干涩,眼睑沉重,眼球酸胀,眼眶疼痛;长期戴镜,影响学习、生活和工作质量 。危害3: 近视超过500度,升学、参军、考公务员和找工作往往会受到限制。诸如航天飞行、航海驾驶、心理学、医药学、精密仪器仪表等热搜 专业都将关上大门,使成绩好的学生也成为可望而不可及的梦!

危害4: 中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

危害5: 600度以上属高度近视,夫妇双方高度近视会. 高度近 视遗传;能引起眼球结构变化,甚至导致严重并发症:容易引发玻璃体混、视网膜出血和脱离而致盲,近视致盲居第三位。

字(可选)

No.3

近视不能被治愈!

你的孩子近视吗,

想趁早治好吗?

市面上此类宣传不绝于耳,

产品 是五花八门,

依据目前医疗手段,

近视只能被“矫正”,

而非“治愈”!

近视本质上是眼球屈光状态的变化导致的,而眼轴是决定屈光状态的主要因素。如果近视,尤其是轴性近视,没有办法让拉长的眼轴恢复。

No.4

近视的预防

这么 ,近视可以预防吗?

可以。

要想预防近视

我们需要做好这六点

No.1

写字半个小时应休息片刻

孩子 一次伏案写字20到30分钟就该休息一下,进行远眺,而盯着电脑20分钟以后也应当休息下。

No.2

多做户外运动

一项调查表明,孩子 每周多在户外玩耍1小时,患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可 防止近视。因此青少年多进行户外运动也可 预防近视。

No.3

吃紫色系的蔬果能护眼

专家认为,孩子挑食、偏食不利于保护视力,因此孩子 日常的膳食结构要合理,摄入食物要荤素搭配,营养均衡。

吃紫色系的蔬果能护眼;蓝莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果营养丰富,而且因为富含花青素,对眼睛和视力健康也非常好。花青素不但是一种抗氧化剂,而且有增进眼部微血管循环的作用,有一定的维护视觉健康的作用,因此,家长平时要适当多给孩子吃些紫色的果蔬,吃点新鲜的蓝莓,用紫薯做粥或做饭等。

胡箩卜、西红柿、柿子椒等黄色系果蔬中富含胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,能起到预防干眼病和夜盲症的作用。另外,鲜枣、猕猴桃等水果中富含维生素C,对眼部健康也有一定好处。

No.4

及时佩戴眼镜

当孩子出现眯眼睛看物体等症状时,家长要及时带孩子去医院检查是否患上了近视,并及时佩戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不佩戴眼镜,长期的用眼疲劳会导致近视进展 快。

No.5

专家强调,孩子 视力出现问题可能是由于晶状体过度调节引起的,

意配眼镜,而是应当去有资质的机构进行散瞳验光。

总的来说,近视防控是一场硬仗,而且很难在短时间内看到明显作用。现今 近视的孩子已经很多了,未来高度近视的人会非常多,相应眼病的发生率也不会低。我们能做的就是一点点提高认识,规避近视相关危险因素,做好预防,合理控制,从而拥有 好的视觉质量。.

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)

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