近视的前兆是什么感觉图片 四川自贡市近视眼睛激光手术费用

近视的前兆主要体现今 以下几方面。

. ，眯眼。眯眼的时间 ，眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度 。

第二，眨眼。频繁的眨眼在一定程度上可以缓解近视，增大 视力的清晰度。

第三，揉眼。当看不清目标的时间 ，常常用手揉眼睛，以企图 好地看清楚。

第四，皱眉 。皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。

有了前兆，就要及时改变用眼习惯，以免造成“真“近视，特别是小朋友们：

. ，. 自身，突然发现我看黑板 看不清楚，眼睛经常干涩，经常揉眼睛，要及时告知家长和老师。要积极参与视力的健康监测，. 视力健康，及时发现视力异常情况，以便早期干预。比如我们每年做健康体检 的时间 ，忽然发现越看越往上了，这点孩子要自己. 。

第二，要认真规范做眼保健操 ，要注意力集中、闭眼睛，认真、正确按揉穴位，以感到酸胀的力度为宜。除了做眼保健操，我们还可以做亲子爱眼健身操 ，跟父母共同沟通亲子感情。

第三，要养成良好的用眼卫生习惯，比如我们常说的不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线比较弱或者阳光直射的时间 看书或者看手机等电子产品。还要保持正确的读写姿势，读写时间不应超过40分钟，每40分钟要注意休息。还可以做一些远眺或者其他的体育运动 。

第四，要控制使用电子产品的时间。上面已经提到了，课余时间使用电子产品学习30—40分钟之后应该远眺等等，这其实都是常识了，我们的孩子也都非常清楚。但是我们往往都是从有意识、有知识储备，但能不能把它变成一个实际行动，真正切实地去执行，可能还有一段距离，也是需要孩子们身体力行，要明白知道，还要做到。

、高中的“10、9、8”作息时间，同时不偏食、不挑食，从营养方面注意补充蛋白质 ，多吃蔬菜、水果，多吃含维生素A 较 简单、较 的近视防控 方式。已经患近视的孩子应当进一步增大

. 卫生健康委“在线访谈

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