孩子无缘无故眼睛疼怎样一回事 四川自贡医院近视手术价钱

增大 了近视的发生和加重的风险。近年来，近视 加低龄孩子 化，9岁时近视度数若达到300度，成年易发展成为高度近视。宅在家里的孩子们，应该怎样合理用眼呢？

【1】父母先做榜样 在家上网课的孩子一定要充分利用课间10分钟放松眼睛，建议父母应陪伴孩子远眺或闭目养神，切记不要一直盯着电子屏幕。6岁以下的学龄前孩子 ，应该避免使用电脑和手机，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。保持正确的书写知识，家中书桌已调整好高度，读书写字的时间 保持三个"一"，手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。不要在吃饭、卧床的时间 看书或使用电子产品，不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字。

【2】饮食起居有度 建议小学生每晚睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。控制零食，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，每天饮水不少于1500毫升。

【3】室内运动不能少 选择原地跑、广播操、仰卧起坐、甩手功等对场地要求不高的项目。中小学生也可以帮助家长做一些力所能及的劳动。每天两次眼保健操，学习间歇还可增大 。缓解眼部疲劳。

总之，父母要经常留意孩子眼睛的状况，一旦发现孩子 歪头看东西，或者频繁的眯眼，挤眼的异常情况，要及时带着孩子一起纠正！

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