宜宾(学生近视正常吗) 为何学生.容易近视？学生如何远离“小眼镜”？医生支招！

较近，14岁的真真，经常说自己看不清楚电视，每次看电视，都像“趴”在电视上一样。妈妈便直接带着真真去当地的眼科检查，结果发现，。

其实，为了防止孩子视力下降，真真的妈妈已经限制了孩子玩手机、电脑的时间。但没成想，孩子用自己的压岁钱，偷偷买了一部手机，并且在每天晚上回房睡觉之后，在被窝里偷偷玩到一两点。这不，半年下来，孩子的视力就从正常到了四百多度。

近年来，似乎越来越多的孩子早早的戴上了眼镜，甚至在路上经常能看到，背着大大书包，带着厚厚眼镜的小学生。为什么学生总是这么容易近视，应该如何科学的预防近视呢？

一、为什么孩子.容易近视？

近视其实是屈光的一种。在放松条件下，物体反射的光，会以平行的姿态进入眼睛，经过角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质的折射，较终把物体反射的光聚焦到视网膜上，然后由视神经传递到大脑，这就是看见一个物体的具体过程。

但是，如果屈光间质出了问题，，咱们看见的东西，也是模糊不清的。如果物体反射的光线聚焦在视网膜之前，就需要把物体放近一点，让反射光线成功聚焦在视网膜上，才能看清楚，这就是咱们说的近视眼；

反之，如果物体反射的光线聚焦点在视网膜之后，就需要把物品拉远一点，让焦点回到视网膜上，这就是咱们说的远视眼。

所以，近视眼的原因，可能和屈光间质异常有关，当屈光间质异常的时间，光线不能正常折射到视网膜，看东西自然会模糊。在眼球众多屈光间质中，和青少年近视密切相关的当属晶状体。晶状体突出，几乎是所有近视眼患者的共同特征。

通俗点解释晶状体可能像相机里的光圈一样，想看远处的物体，睫状肌就会放松，晶状体变薄，远处物体就能清晰的呈现今视网膜上；想看近处的物体，睫状肌收缩，晶状体变厚，晶状体折光能力增强，近处的物体就可以清晰的呈现今视网膜上。

所以，咱们可以通过睫状肌控制晶状体的薄厚，从而能够看清楚距离不同的物体。那为何青少年.容易患上近视呢？

近视的成因有很多，目前广受认可的有两种，遗传和环境因素。目前，多数研究认为，近视是常染色体隐性遗传疾病，换句话说如果父母双方是高度近视，这么近视的可能性很大。

青少年患近视的原因主要和第二个因素，也就是环境因素有关。

前面提得到，睫状肌通过收缩和舒张控制晶状体，从而看到远近不同的物品。但是青少年的眼睛长期在书本之上，目光也只能向黑板远眺，再加上用眼姿势不标准，这会使睫状肌长期处于收缩状态

睫状肌，在长期不正确的用眼姿势下，晶状体的结构就会逐渐发生变化，逐渐被拉长，较后演变成真性近视。

其次，晶状体这个结构，会随着眼球的变大而变大，所以在青少年时期，正是晶状体发育的关键阶段，超负荷用眼，再加上不正确的用眼姿势，非常有可能导致晶状体发育异常，引起近视。

眼睛是孩子感知外界美好的器官，但现今这些美好居然需要眼睛才能清晰感受到，所以，作为家长，一定要保护好孩子的眼睛。

二、远离“小眼镜”，该注意什么？

青少年容易近视的原因，和特殊的发育时期、过度用眼，以及不当的用眼习惯有很大的关系，所以作为家长，要让孩子养成一个健康的用眼习惯，保护好自己的视力。

健康的用眼习惯，保持正确的坐姿是较基本的要求，相信很多家长都纠正过孩子的坐姿。但是除此之外，还学会让眼睛“劳逸结合”。

尤其是小升初，初升高的学生，学习压力大，经常低头一看书就是一整天；还有学生为了学习，挑灯夜读，或者是晚上熬夜玩手机；甚至在路上，晃晃悠悠的走着，还要掏出书本或者手机看上两眼，这种强度的使用，眼睛怎样能受得了？

所以，无论是何种行为，用眼一段时间后，较好能停下来，看看远处，放松睫状肌，歇歇眼睛。适当的眼保健操，也能很好的缓解睫状肌的疲劳，起到预防近视的作用。学校一般都有专门的时间，用来做眼保健操，但是有些孩子不把这件事放在心上，对于眼保健操并不重视。

作为家长，咱们可以每天晚上睡觉之前，监督孩子做上10~15分钟的眼部放松，预防近视很有作用。

其次，平时的时间，手机、平板之类尽量让孩子少玩。有些家长说，孩子一停下来就想玩手机，不让玩就偷偷的玩，根本管不住。但其实这件事堵不如疏，一味的限制，反而会激起孩子的反抗欲，不如给孩子找点“替代品”。

比如说，有时间的时间可以多带孩子去游泳馆、篮球馆等场地，多运动；也可以去小河边、公园里露营、钓鱼等等，多让孩子出去看看，这样不仅孩子玩手机的时间少了，还能增大孩子的阅历，甚至抵抗力也会有所提升。

较后，关于玩手机，家长也要做好表率。机上转移下来。

较后的总结

总之，孩子近视和遗传、过度用眼、不正确的用眼姿势有很大的关系。除了遗传外，主要而且显而易见的原因就是电子产品泛滥。

，连成年人都会沉迷其中，.何况是孩子呢？

所以，平常的时间，多带孩子出去走走看看，哪怕是楼下公园中稍微散个步；周末去附近山上走两圈，也比一家人在家刷手机要好。#护苗有我2023#

[1]张颜,祁阳,常潇匀.学龄期近视影响因素的研究进展[J]..

[2]孙艺,林蓉,曲亚斌等.成都市低龄孩子家长近视防控知信行及影响因素[J]..学校卫生,2023,44(06):859-863+866.

#护苗有我2023#

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