随着我国经济的不断发展,智能时代的普及,手机已成为智能时代的产物,现今已经让越来越多的人爱不释手,我们日常生活中几乎每一个时间点都被手机占据,比如吃饭、上厕所都会
这种画面是不是经常
出现今各位的生活中
辛苦劳累了一天
带着疲惫的身躯回到家中
舒舒服服洗个澡
往床上一躺
明明已经关灯准备睡觉
但手机的魔力
却让人忍不住拿起手机
而在那些深夜刷手机的日子里
你的眼睛也悄悄有了变化
成都眼科提醒您:如果您是手机依赖症的重度患者,玩手机时一定要避免以下行为,错误的看手机姿势危害真的很大!
不要侧躺玩手机
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01 侧躺对眼睛的压迫力较大,这样会造成左右眼睛视力偏差。另外,枕头对眼睛的压迫会造成眼部供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,易出现短时性影响重叠。
近日,一则新闻#长期侧躺玩手机致右眼短暂失明# 登上热搜。
事件主人公小沈今年24岁,因长期喜欢向右侧躺玩手机,她的右眼近视高达600度,超出左眼一倍。
近日一晚,小沈突发右眼短暂失明,次日一早又恢复正常。就医检查后,医生诊断其两边眼睛的眼底都出现了豹纹状病变,高度近视的右眼.为明显,并提醒称,该病变严重时会造成不可逆的失明。
躺着玩手机要注意
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02 睡前玩手机的时间,如果是仰面躺着玩,一个手滑就很有可能被手机“.击中”。这个真不是开玩笑,如果是砸中鼻子、额头等部位,可能就是有损形象乌青几天,但如果是砸中眼睛,那后果......
成都30岁的王先生躺床举手机打游戏,一个手抖手机直接砸到脸上,击中右眼,王先生当时就疼得眼泪直流。
再睁眼时,眼睛视物略有模糊,没过好久王先生发现右眼眼角似乎总有块阴影,怎样揉眼、眨眼都没用,经医生检查发现,王先生右眼视网膜脱离 。需要注意的是,如果视网膜脱离到黄斑区会造成视力严重下降甚至失明。
不要关灯玩手机
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03 结束了工作一天的劳累后,终于可以好好玩会手机,但是,千万要记得不要关灯摸黑玩手机。
处在黑暗环境中看手机屏幕,时间长了,瞳孔会放大,进入眼底的亮光也会相应增大;再有就是,处在黑暗环境中看手机屏幕,显示屏与背景的光线明暗反差大;这些因素,都会产生强烈的刺激,这么就会对眼睛造成一定害处!
如果长时间关灯玩手机,造成调节疲劳,睫状体的痉挛会引起头痛眼痛等症状,严重者还可能引起青光眼睫状体炎综合征、中心性浆液性视网膜病变等等眼病,甚至可能造成视力丧失。
正确用眼小贴士
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01 使用手机时,眼睛尽量与手机保持一臂(约50~70厘米)的距离
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02 长时间玩手机会减少人体生成褪黑激素。一旦人体的褪黑激素受到了抑制,睡眠质量会受到影响。因此减少玩手机时长,尽量控制在30分钟内 ,眼睛感到疲劳时,可闭眼休息几分钟。
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03 晚上玩手机为了降低眼睛的负荷,尽量把手机灯光调低或是换成夜间模式,避免手机的光亮与周围环境对比度过大,使眼睛疲劳。.,查看.多
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