13岁近视150度怎样办(近视高发期，要怎样做才能保护孩子13岁以后少近视。) 宜宾市

当下较为常见的场景是：大人们出去吃饭，小朋友在旁边吵闹，家长往往会马上给他一部手机或iPad，让他自行玩耍。其实，这种做法，就是害处自己孩子眼睛的罪魁祸首。 ​

如何保护自己孩子少近视 ​

家长不应成为害处孩子视力的那个人，专家教你几招预防孩子少近视的方式：

招数一：减少电子产品对眼睛的害处

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电子产品对眼睛的害处而言，较严重的是手机，其次是电脑，再其次是电视。

小孩的胳膊比较短，盯着电子产品总会聚精会神，而近视加深程度和用眼距离的关系密切，离得越近，对眼睛的害处就越大，所以尽量让孩子使用电脑学习而不用手机。 ​

  招数二：帮孩子战胜拖延症

可能有些家长会说，孩子课业繁重，就算他不玩手机电脑，作业总是要做的吧？我家孩子每天晚上做到十一点，能不近视吗？

其实呀，小孩子做作业的时间长，不一定是作业多，可能是孩子的“拖延症”犯了！

孩子学习也要学会时间管理

“我家孩子以前也是这样，作业能从晚上八点钟做到深夜，后来我就要求他，必须在九点半前写完，写不完也要收起来。” ​

别以为孩子坐在哪里四五个小时，都是在专心学习，其实小孩专注学习的时间是很短的，家长要用一些技巧，让孩子在短时间内完成学习任务，让他的眼睛有充足的休息时间。

  招数三：多做户外运动，多撒野 实验证实，每周不少于20小时的户外运动时间，对防控近视有一定帮助。

在动态阳光下，体内分泌多巴胺，该成分可能减慢眼轴生长，且在眼睛所能承受的强度内，动态阳光较室内光源.能延缓近视进展。

所以，家长不妨鼓励孩子多亲近大自然，尽情在户外撒野，也是对预防近视有好处喔。

12岁左右是近视的高发期

研究证实，12岁左右是近视的高发期，为了帮助家长们预防孩子近视，专家提出应该从各方面加强孩子的视力保护。

研究表明，10-13岁的几年间是近视形成的高峰期，宜从以下几方面着手防范：

1 是补充营养（除蛋白质、维生素外），钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，每天至少需钙800毫克，铬500-2000微克，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等孩子必需食品。 ​

2 是限糖食，糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视。

3 是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡，强化眼睫状肌的调节能力。 ​

此外，看书写字时要养成良好的用眼卫生习惯，也有助于预防近视。

孩子近视了，如何防止度数加深

影响孩子近视的因素有很多，近视的孩子度数加深也很快，这么，有什么方式能够防止孩子度数加深呢？要抓住孩子视力的黄金矫正期。

1 刚近视，勤检查、多监管

由于孩子的眼睛一般在18岁才发育成熟，在功课繁重及看手机、电视、上网等情况下，不断造成用眼过度疲劳，睫状肌痉挛在配镜后依然持续恶化，较终导致很多孩子一次又一次配镜，度数却不断加深，直至高度近视。 ​

孩子眼睛的调节能力很强，单纯的电脑验光，往往很难准确检查出孩子真实的屈光度数，所以要到正规的视光机构做专业全面的检查。

2 近视后，重视“黄金矫正期”

据统计，80%的高度近视孩子，吃亏就吃亏在父母的一个“等”字上。 ​

其实在孩子刚刚近视的几年内，屈光度一般不超过200度，这个时期是矫正的“黄金时期”，除了验配光学眼镜外，也可以考虑采用角膜塑形术，非常容易控制近视，孩子验配角膜塑形镜后夜晚佩戴，白天摘镜，睡一觉就能恢复清晰的正常视力，避免框架眼镜带来的困扰。 3 近视控制别拖延，防止并发症

高度近视（成人>600度、孩子较大元凶，诸如青光眼、白内障、玻璃体病变等眼部病变，都是高度近视常见的并发症。 ​

有些家长认为孩子还小，等孩子长大一点再进行配镜矫正，结果导致孩子错过较佳矫正时间，孩子视力越来越差，直至拖成高度近视。 关闭观看.多 .多退出全屏刷新 视频详情 ​​​​​​​​​​​​​​

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