宜宾市近视500度如何恢复 (近视500度恢复的秘籍，保你成功！！)

现今生活中，对我们来说必不可少的东西就是手机，应运而出的“低头族”，虽然被人诟病但是实话说有多少人能离得手机呢？

而在低头族盛行下，人们的眼睛也出现了各种问题，首当其冲的就是近视，现如今近视成了一种流行病，特别是青少年，早早的戴上眼睛。

由于长期受电子屏幕的辐射导致视力 下降，从而诱发近视的产生。据调差，我国近视人口占.总人数的30%，.青少年学生近视率 是高达.第二位。

其实人的身体部位的损伤

下面娃娃就给大家介绍一些在网上非常热搜的视力恢复法，只针对500度以下的的人 哦。

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方式有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时间要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，圆形滑动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。

我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方式可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

5、眨眼睛，可以缓解眼睛疲劳，随时都要做。电脑族可以在工作的间隙多走动，减轻疲惫和压力，保持一个较适当的姿势，

使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到较低。

6、有空可以常做眼保健操， 的保护眼睛，在我们的大拇指上有三个神奇的穴位，分别是明眼、凤眼、太空骨。

明眼、凤眼可以改善眼睛疲劳和眼睛结膜炎，太空骨可以改善一切和眼睛有关的问题，每天刺激这三个穴位两三次，其次对老年性白内障也有作用。

而日常生活中，除了保健行为外，在饮食上要多吃对眼睛有益的食物，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障。

此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、香蕉、果仁、肝脏等等，特别是柑桔类水果，富含叶黄素的蔬菜，此外多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

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