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孩子已成为当今近视的一大群体,这对孩子的健康非常不利。如果想要帮助孩子恢复视力,不妨引导他做以下训练,恢复视力。 近视是怎样产生的? 7岁至10岁,是孩子视力发育的关键期,这个阶段叫“正视期”。这个时期的孩子眼睛属于正视眼。所谓正视眼是指眼睛在调节静止状态下,平行光线通过眼的屈光系统的屈折,正好成焦于视网膜上,且物像非常清晰。直到10岁以后,因为用眼过度才会容易出现近视。
近视的原因一是学业繁重,用眼过度,这是很难避免的;还有一个重要原因是电子产品的使用。 来看一组数据孩子连续看20分钟投影1.孩子视力平均下降到10.4度近视状态 2.泪膜破裂时间平均为6.3秒(泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态)
3.平均每分钟眨眼12.67次 孩子连续玩20分钟iPhone1.孩子视力平均下降到43.8度近视状态2.泪膜破裂时间平均为5.3秒 3.平均每分钟眨眼7.67次 孩子连续玩20分钟iPad1.孩子视力平均下降到41.7度近视状态2.泪膜破裂时间平均为5秒 3.平均每分钟眨眼4.67次 孩子连续看20分钟液晶电视1.孩子视力平均下降到18.8度近视状态2.泪膜破裂时间平均为6.7秒 3.平均每分钟眨眼9次 1.远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增大训练次数。 2.做眼保健操.,揉天应穴,用双手大拇指轻轻揉按天应穴。 第二,挤按睛明穴,用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴,先向下按,然后又向上挤。 第三,揉四白穴,用食指揉按面颊中央部的四白穴。第四,轮刮眼眶。3.晶体法 力的可能。
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