电脑和手机哪个伤眼睛（电脑和手机哪个.伤眼睛）

临床上不能具体比较出电脑和手机哪个.伤眼睛，如果长时间使用手机或者是电脑，对眼睛的害处都是比较大的。若出现不适症状，建议及时就诊治疗。

使用手机或者是电脑的过程中，眼睛眨眼的次数就会明显减少，从而导致泪液分泌减少，眼睛容易出现干涩、酸痛的症状。长时间近距离工作，眼睛一直处于调节痉挛状态，容易引起视疲劳。所以不管手机还是电脑在使用时，都要合理安排用眼时间。尤其晚上临睡前看手机或是电脑，关灯后手机或是电脑对眼睛的危害性.大一些；手机或电脑对眼睛产生的危害主要是视疲劳，近视以及对眼底黄斑区域慢性光线损伤形成的黄斑变性，会严重影响视力，所以两者都是比较伤眼睛的。

平时生活中需要注意改正不良的生活习惯，保持规律的睡眠，饮食需要清淡，营养均衡，可以吃一些富含维生素的食物，如火龙果、西瓜、芹菜、胡萝卜等，避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生葱等。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)