眼睛干涩还痒什么原因（.眼睛常感干涩、瘙痒，这是什么原因引起的？应如何缓解？）

【问题科普】

您近期可能遇到的眼部不适症状——干涩和瘙痒，是眼科临床常见的主诉之一。这种感觉可能是多种因素共同作用的结果：

1. 泪液分泌不足：人体正常情况下，眼睛表面会有一层由泪腺分泌的泪液覆盖，起到润滑、保湿和抗菌等作用。长时间盯着电脑或手机屏幕工作学习（称为“视屏终端综合征”），或者随着年纪增长导致泪液质量或数量下降（如干眼症），都可能导致泪液分泌减少，进而引发眼睛干涩、痒。

2. 环境因素：在干燥、风大或空调暖气房间中久待，空气湿度低会导致眼球表面水分蒸发过快，使眼睛出现干涩、痒的感觉。

3. 眼部疾病：某些眼部疾病如结膜炎、角膜炎、睑缘炎等也可能伴随有眼睛干涩痒的症状。

4. 药物副作用：长期使用某些药物，如抗组胺药、镇静催眠药、抗抑郁药等，可能影响泪液的正常分泌，从而引起眼干。

5. 隐形眼镜佩戴不当：长时间佩戴隐形眼镜或者清洁护理不当时，会影响泪液循环，造成眼部不适。

【解决方案】

1. 改善生活习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下，执行“20-20-20”原则（每20分钟看远处20秒，距离至少20英尺）。尽量减少在空调房间或干燥环境中的停留时间，可使用加湿器增大室内湿度。

2. 饮食调理：适当增大富含维生素A、B、C以及Omega-3脂肪酸的食物摄入，如胡萝卜、鱼肝油、坚果等，有助于维护眼部健康。

3. 滴眼液辅助：对于轻度的眼睛干涩，可以使用人工泪液类滴眼液进行润眼。但若症状持续不减，请及时就医，在医生指导下选用适应的治疗方案。

4. 正确佩戴隐形眼镜：确保隐形眼镜的清洁卫生，并严格遵守佩戴时间和.换周期，如有必要，可考虑换成日抛型产品以降低感染风险。

5. 就医检查：如果上述方式不能.缓解症状，应及时到眼科就诊，排查是否有潜在的眼部疾病或其他全身性疾病影响到眼部健康。

综上所述，理解并针对性地解决眼睛干涩痒的原因，才能真正做到.预防和治疗。同时，养成良好的护眼习惯，定期进行眼部检查，也是确保我们眼部健康的重要手段。

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