视力怎样验光（.我近视力下降，想自己用验光表检查视力，请问如何正确使用视力验光表？）

在自行使用视力验光表时，确保你站在离图表6米远的地方。如果空间有限，可以将距离缩短至3米，并将读数除以2来得到近似结果。

开始测试前，先让眼睛休息5分钟，避免因长时间用眼导致视力暂时模糊。然后遮住一 睛（如右眼），只用另一 睛（左眼）来看表格。

从上到下，逐行辨认E字开口方向。每行E字开口方向都是不同的，有的向左、有的向右、有的向上或向下。当你不能完全确定哪一行的所有E字开口方向时，那行就是你的视力值。记录下左右眼各自的视力值。

如果你发现自己有视力问题，应该及时就医并寻求的治疗建议。同时，保持良好的用眼习惯也是预防视力下降的重要手段。比如，每隔一段时间就远离电子屏幕休息一下；不要在光线过暗或过亮的环境下阅读；确保足够的睡眠等。

后，尽管在家自测视力可以初步了解自己的视力状况，但出色还是定期去医院进行眼科检查，因为医生可以评估你的整体眼部健康状况，包括青光眼和黄斑变性等潜在问题。

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