近视度数加深可以恢复吗（.近视度数加深较快，有什么科学方式和日常习惯控制并降低近视的度数吗？）

近视，也被称为短视，是由于眼球过长或角膜、晶状体的折射力过强，导致光线聚焦在视网膜前面而非其上，造成远处物体看不清楚的现象。以下是一些科学的方式和日常生活习惯，可以帮助你控制并可能降低近视度数：

1. 规律的眼保健操：定期进行眼保健操可以帮助眼睛肌肉放松，减少视疲劳，这对于防止近视度数加深有积极作用。

2. 控制用眼时间：长时间盯着电脑、手机或书籍等近距离工作会导致眼睛疲劳，增大近视的风险。建议遵循“20-20-20”规则，即每20分钟看一次20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。

3. 增大.预防和控制近视的发展。户外光线能刺激视网膜产生多巴胺，有助于抑制眼球过度生长。

4. 保持良好的阅读环境：阅读时应确保充足的照明，避免在过于昏暗或刺眼的光线下阅读。此外，阅读材料应与眼睛保持适当的距离（大约30-40厘米）。

5. 饮食均衡：摄入富含维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果、鱼类等，这些营养素对眼睛健康至关重要。

6. 定期眼科检查：每年至少进行一次眼科检查，及时了解视力变化，并根据医生建议调整眼镜或隐形眼镜的度数。

7. 矫正方式选择：对于已经近视的人群，可以选择佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。近年来，角膜塑形镜和多焦点软性隐形眼镜也被证明在一定程度上能够减缓近视进展。

8. 药物治疗：一些研究表明，低浓度的阿托品眼药水可以.控制近视的进展。然而，这种药物并非适用于所有人群，需要在医生的指导下使用。

9. 手术治疗：对于成年且近视度数稳定的患者，可以考虑进行激光手术（如LASIK）来矫正视力。但需要注意的是，手术并非一劳永逸，仍有可能出现并发症或视力回退。

总的来说，降低近视度数需要综合采取上述措施，并持之以恒地坚持下去。同时，也要注意个体差异，出色在眼科医生的指导下制定个性化的近视防控方案。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)