为什么一直戴眼镜（.为什么长时间佩戴近视眼镜会引起眼睛酸痛，有何缓解措施？）

患者疑问：我近期发现，长时间佩戴近视眼镜后，眼睛时常感到酸痛不适，这是为什么呢？同时，我也想知道有没有什么方式可以.缓解这种症状。

解答：

首先，我们要理解近视眼镜的工作原理。近视镜片的主要作用是通过凹能会导致眼部肌肉疲劳，进而引发眼睛酸痛。

其次，眼镜配戴不当也是引起不适的原因之一。例如，镜框不合适、镜片磨损、度数不准等，都会使眼睛在努力聚焦时产生额外负担，从而引发眼疲劳、干涩甚至疼痛。

再者，现代生活中，人们长时间对着电子屏幕工作或学习，眨眼次数减少，泪液分泌不足，易造成眼睛干涩，而眼镜又会加剧这一现象，因为镜片与眼球之间存在一定的距离，空气流动可能导致泪膜蒸发速度加快，进一步引发眼表不适，表现为眼睛酸痛。

针对以上问题，我们可以采取以下几种解决措施：

1. 适时休息：遵循“20-20-20”原则，即每看20分钟电脑或手机，就让眼睛休息20秒，并看看20英尺（约6米）外的东西，帮助眼睛放松，减少肌肉紧张。

2. 眼保健操：定期做眼保健操，按摩眼部周围穴位，增强眼部生命液循环，缓解眼肌疲劳。

3. 定期检查眼镜：确保眼镜度数无误，镜框舒适，镜片清洁无划痕。如有必要，根据眼科医生建议及时.换眼镜。

4. 保持室内湿度适宜：干燥环境会使眼睛.容易干涩，使用加湿器或定时开窗通风有助于保持室内湿度，减轻眼睛不适。

5. 使用人工泪液：对于眼睛干涩重的患者，可以在医生指导下使用人工泪液，补充泪液，润滑眼表，缓解眼睛酸痛。

6. 调整用眼习惯：尽量减少连续近距离用眼时间，保持良好的阅读姿势，避免在暗光下看书或使用电子产品。

综上所述，长时间佩戴近视眼镜引起的眼睛酸痛，主要是由于眼肌疲劳、眼镜问题及环境因素共同作用的结果。通过改善生活习惯，正确护理眼睛并合理使用眼镜，可.预防和缓解此类眼部不适症状。

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