视力0.8是几度近视（视力0.8是个近视警戒线！小心你的孩子成为近视眼！）

视力0.8是个近视警戒线！小心你的孩子成为近视眼！

当视力处于0.8的时间 ，是预防近视的一个警戒点。如果注意保护眼睛，视力可恢复到1.0的正常范围；相反，如果不加注意，视力进一步下降，则会增大 恢复的难度。

7~14岁孩子的眼睛已经能达到正视，如果不注意用眼卫生则很可能发展成近视眼。

早期低度近视的症状并不太明显，如果家长发现孩子爱眯着眼睛看远处物体、斜着眼睛看东西，或者感觉眼睛发胀、眩晕不舒服，眼前出现蚊蝇飞舞的现象，甚至出现一些小的黑影，这些都是近视的前兆症状。

医生的指导下选择较 适应 的矫治方式 ，争取较 大限度地控制近视的发展。

对于14~20岁的青少年来说，由于竞争激烈，学习强度大，用眼时间长，所以大多数近视患者在这个年纪 段近视度数 加深，直至高度（600度以上）甚至超度（1000度以上），如不及时控制，会引起严重后果（视网膜脱离等可造成失明）。

下面，介绍几种眼睛运动操，简单实用，不妨一试：

1.眼珠运动法

头向上下左右旋转的同时，眼珠也跟着一起移动。

2.摩擦眼窝法：

手掌盖住眼窝，来回摩擦5分钟，把手搓热之后做 舒服。然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上眼睛。这样做可以放松颈部肌肉，因为颈部对视力的影响也非常大，放松颈部也可以起到放松眼睛、缓解疲劳的作用。

3.眨眼法：

头向后仰，不停地眨眼。这样可以使眼部的血液循环畅通。当感到眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可缓解疲劳。眨眼可以将眼泪均匀地涂在角膜上，起到湿润、保护角膜的作用。否则，长时间不眨眼，容易引发干眼症。

4.看远看近法：

看远方的物体如绿色植物3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交替几次。此方式 可以让眼睛的晶状体被动地进行调节。

5.冷热敷交替法：

准备一条热毛巾和一条冷毛巾。先用热毛巾敷在眼睛上5分钟，然后再用冷毛巾敷5分钟。这样可以让眼部血管充血后再收缩，相当于做一次深度的眼睛保健操。

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