怎样预防眼睛远视的方式（生活中如何预防远视眼）

生活中如何预防远视眼

远视眼是现今 眼科疾病常见的一种眼病。虽说不是什么严重的疾病，但是对我们日常生活却产生一定的影响。患者可能会由此看不清想看的东西，导致自己会很烦恼。下面就由小编为大家介绍几种远视眼的预防方式 。

1、转动眼球法

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久一定能见成 。一老人中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20年早晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5.

2、闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次，每天坚持做3-5次。这种方式 能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。

3、入静养目法

端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。

4、远眺按摩法

每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。

相信通过我们的介绍，大家一定会对如何预防远视眼有所了解了。在我们的生活中预防远视眼的方式 是很简单的，只有我们注意用眼休息、合理用眼，就可以达到预防远视眼的作用了。较 后祝愿各位读者幸福. 。

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