干眼症是一种比较多见的眼部疾病,又叫做角结膜干燥症患者,不仅眼睛有干涩、怕光、流眼泪、有异物感等不适的状况,甚至视力还可能会受到损伤。因此对于干眼症畏光这种情况要引起足够的重视,并采取相应的措施进行改善,下面为大家介绍三个方式 。
. 、让眼睛进行充分的休息
平时经常使用电脑、手机、经常看书、写字等的人群,尽量每隔一两个小时就停下来休息,尤其是眼部的休息非常的重要,还可以多眨眨眼、转动转动眼球、看看远方。
第二、早晚敷眼睛
每天早晨用凉毛巾敷一敷眼睛,而到晚上的时间 可以用热毛巾敷眼睛。通过用冷热毛巾敷眼睛的形式,让眼部保持湿润的状态。不过也应该注意用热毛巾敷眼睛的过程,温度要控制好,不然可能会将眼睛烫伤。
第三、经常按摩
对于有干眼症畏光的人来讲,平时可对眼部进行按摩,太阳穴、攒竹穴、晴明穴这些穴位都可以用手指进行按揉。或者是买来专业的眼部按摩仪器进行按摩,可达到 好的作用,每天可多次按摩。
缓解眼睛干涩畏光的方式 ,除了上面为大家介绍的这三种之外,另外在日常生活当中可以适当的喝一些菊花茶。或者是将菊花用开水冲泡之后用来熏眼睛,也能让眼部保持湿润的状态。另外饮食方面多吃富含维生素A的食物,尤其是胡萝卜、动物肝脏、核桃、芝麻等维生素A含量都比较高。
干眼症畏光缓解改善的方式 并不算少,如果情况不是很严重,可以将上面介绍的这些方式 综合起来加以运用。但如果较为严重,同时还有眼睛肿胀、疼痛、视力下降等其它方面的不适状况,这么 也不要耽搁,较 好早到专业而正规的医院进行相关的检查。
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