自己按摩睑板腺一般需要先对局部进行热敷,然后牵拉眼皮,用手轻轻的按摩睑板腺部位。
因为很容易会在睑板腺部位堵塞脂质,所以在按摩之前可以先通过热敷的方式使局部的脂质液化,避免影响到按摩的作用,在热敷完成后,用手轻轻的牵拉住眼皮,使睑板腺暴露在外,再用另一只手轻轻的按摩局部,因为睑板腺与眼球部位较近,所以在按摩时要尽量避免按压,防止损伤到眼球。
在平时适当的按摩睑板腺通常可以疏通睑板腺部位的开口,并且有时也可以起到缓解干眼症的作用,但是在按摩之前,患者要尽量保证手的清洁,避免在按摩后使细菌进入到眼内,造成眼睛感染,并且如果患者在按摩后身体出现了不适,要立即到医院就医,避免影响到身体健康。
日常生活中,无论是工作还是学习,都要劳逸结合,不可以太过劳累,这样写也不要长时间看电子产品,当眼睛发酸时,可以适当的做眼保健操,有助于保护视力,同时也可以适当的眺望远方,改善屈光,防止屈光不正,引起近视,还要按时休息。
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