学生近视怎么办？这样预防

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随着人民生活水平的提高，电子产品的普及，近视在我国的发生率越来越高，尤其是在儿童患者中，现在随处可见一些小孩子带着眼镜。小孩子过早近视，不仅影响学习生活，也对心理造成一定影响。下面呢我们就谈谈儿童近视的预防。

一、先要确定是不是真近视？

儿童近视首先要确定是真性近视还是假性近视，因为两种性质的近视的处理方法是不一样的，假性近视一般是因为用眼疲劳引起的暂时性的视力下降，这种情况并不需要特殊处理，一般常规采用复方托吡卡胺滴眼液或者硫酸阿托品眼用凝胶散瞳，散瞳后近视度数即可消失。而患有真性近视的儿童，则要进行纠正。

二、学生如何预防近视？

2、认真规范做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。

3、保持正确的读写姿势，一拳一尺一寸；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

4、读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。

5、控制使用电子产品时间。课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。

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三、家长如何预防学生近视？

1、帮助孩子培养健康用眼行为。

（1）督促孩子保持正确的读写姿势，做到一拳一尺一寸;不躺卧看书，不在走路、吃饭时等情况下看书或使用电子产品。

（2）家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。

（3）家长设定明确规则，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。

2、在家庭建设视觉友好环境。

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（1）配合学校切实减轻孩子课业负担。

（2）提供良好的家庭室内照明与采光环境。

（3）定期调整书桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。

（4）不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。

（5）保障孩子睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。

（6）保证合理的营养，做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

3、增加孩子日间户外活动。

（1）通过家长陪同儿童走路上学，课外和节假日亲子户外活动等方式，积极引导、支持和督促孩子进行日间户外活动。

（2）使孩子在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。对于已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

（3）鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，掌握1～2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

四、一旦确诊为近视，应该怎么做？

一旦确诊为近视应该进行矫正，否则视力有可能进一步下降。因为年龄的限制，不能进行手术治疗，配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持佩戴，且应继续保持良好用眼习惯，每半年到医院复查一次。需要注意的是，目前医学上还没有治愈近视的方法，不要相信所谓能治愈近视的宣传和商业营销，以免导致视力进一步下降甚至眼部感染或外伤等严重后果。

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