年纪 前没发现或. “半瞎”！娃有4种情况快检查（内附自测表）
都说眼睛是心灵的窗户，好的视力能让孩子 好地领略世间万物，充盈内心👀。
然而，理想是丰满的，现实却是骨感的。
等到孩子进行视力检查时，很多家长却发现孩子视力竟然存在各种问题，心情顿时如遭雷劈 。
. 4岁女孩因为爱玩平板电脑，用眼过度，导致近视1300度
. 一名2岁孩童被查出近视800度
宝宝从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”， 咱们做父母的千万不要觉得视力是等孩子上学后才需要担心的事情。
保护视力得从小抓起！今天，局长就给大家好好盘一盘 近视、远视、弱视、散光 这四大孩子 视力问题， 希望家长们都能认真仔细地看看。
1
四种孩子 常见的视力问题
以及护眼方式
1、 近视
先来说说家长们较 焦虑的视力问题——近视。
据报告统计，2020年我国孩子 青少年总体近视率为52.7%，其中6岁孩子 为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。
近10%的近视学生为高度近视，并且占比随着年级升高而增长。
孩子会近视，主要有两方面因素：
. 个是先天因素。 如果爸妈 都是高度近视（>600度），这么 很不幸，孩子基本上就是近视的“天选之人”😩。
第二个则是后天因素 ，也就是和孩子的用眼行为、用眼习惯、用眼环境相关。
“看太久、距离近、 光 线暗” ，都会导致近视。
👉 看太久、距离近：
如果孩子经常长时间近距离用眼，比如刷手机、打电子游戏、看电视等等，就会 把宝宝天生的远视储备提前消耗掉 。
孩子 的“远视储备”，就像一张银行卡，宝宝在出生时在卡内存了一定的金额，随着用眼消耗，金额逐渐减少，直到花光成负数，就会出现近视。
🙋 应该怎样 做：
01 距离要合适 保持眼睛与书本的距离， 较 好大于33cm ；
绘本优选字大一些的，避免孩子为了看清而距离过近；
手机离眼睛的距离，至少要相当于眼睛到肚脐眼的距离；
电视离眼睛的距离，是电视屏幕对角线的3-5倍。
02 时长得控制
孩子 单次 使用电子产品的时间建议控制在 15-20分钟 比较合适，推荐 “20-20-20” 护眼法则 ，即在看电子屏幕后，每隔20分钟要休息一下，看6米以外的物体，每次看至少20秒。
关于不同年纪 孩子使用电子产品的时长，美国儿科学会也给出了建议：
18个月以下的孩子
18-24个月的孩子 ，如果想引入电子产品，选择高质量的节目，并且确保和孩子一起观看；
2-5岁的孩子 ，每天观看电子产品节目的时间不要超过1个小时。
另外，局长需要提醒家长的是， 在孩子长时间学习完之后，不建议再去弹钢琴，玩 象棋、围棋，拼搭乐高 ，否则孩子眼睛根本没有得到休息。
👉 光线明暗度
除了用眼不当，这个被很多人 忽略的关键的一点： 光，也会对孩子近视产生影响。
日常生活中的自然光，灯光、电脑手机屏幕等电子器械发出的光，太亮太暗，又或者忽明忽暗，都会让孩子眼睛不舒服，甚至出现视力下降。
特别是孩子 ，晶状体结构比成人 透明，光线 易穿透直达眼底，因此也 容易被光线影响。
🙋 应该怎样 做：
室内光线避免过暗或过亮 ，以免造成孩子的视觉疲劳。比如，看电视时不要因为追求视觉作用而把灯都关掉，孩子在黑暗环境下长时间注视电子屏，会对眼睛产生损害。
阅读的光线照度至少要有500lux ，可以考虑买个 测光仪 测试一下家里的亮度够不够，给孩子选购合适的读写灯。
⭐孩子 台灯的选购避雷和推荐科普，可以. 以下文字链接跳转查看（ ）：
孩子 台灯，还不赶紧扔！
说到光线的问题，不少家长会问，宝宝晚上睡觉开一盏小夜灯，对宝宝的视力有危害吗？
其实， 家长无需太担心 。
开灯睡觉对视网膜造成损害的前提是：高亮度+长时间照射，而且光线需要是蓝光。
目前市面上的小夜灯，大多都达不到这个级别。只要注意购买 灯光柔和 的产品，使用时尽量 避免灯光直射孩子的眼睛 ，小夜灯还是可以继续使用的。
除了以上提到的三点， 也会对孩子 近视产生影响。
越来越多研究证据表明， 增大 户外
室内和夜间运动无 ，必须要在白天接受外界自然光线的照射才有作用。
根据世卫组织建议，孩子 年纪 而异。例如： 1至2岁孩子 每天进行孩子 孩子 与青少年 每天应进行至少60分钟的 2、 远视
其实所有婴幼儿都是“远视眼”，大部分新生儿都有 200-300度 左右的远视。
对于婴幼儿来说，低于300度的远视都是正常的，随着宝宝长大，远视的度数也会逐渐下降。
上文提到的 “远视储备” ，说的就是孩子 时期拥有远视度数足够，将来近视的风险就会越低。
孩子 在学龄期到成年期之间会大量近距离用眼，慢慢消耗视力，让远视变成正视，让正视变成远视。
所以说，如果在孩子 期检查出远视的情况， 只要度数不要过高（超过300度），家长就没有担心的必要 。
3、 散光
散光是天生的，它甚至不能被称为一种疾病，仅仅 只是我们眼睛屈光不够适合 的表现 而已。
简单地说，就是我们的眼球不够圆，导致不同方向进入眼球的光折射不一致。
下面这张图， 可以帮助大家自测散光： 摘掉眼镜（无论是框架眼镜还是隐形眼镜）；
将手机与眼睛拿到同高的位置，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置；
保持此位置，轻轻遮住一 睛，用单眼看下图，分辨图片中虚线的颜色深浅情况。