散光原来这么可怕！快来测试一下你有没有散光！

散光降了是怎么回事

随着科技的发达，

现在如今人的家里都会有电视机，

电脑，平板电脑，手机等 .

但是也造成好多人都患上散光！

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散光对看远看近都有影响，

先天眼睛散光是怎么回事

轻度的散光，

一般裸眼视力受影响不大，

可能容易出现眼部不适，

如头疼、眼疲劳、视力模糊等，

视物会看不清并出现扭曲，

看物体还会有重影，

就像这样▼

要是孩子散光不及时防控，

而且会影响到视觉发育，造成弱视，

还会养成习惯性眯眼、歪头等

散光不是小事情，一定要足够重视起来！

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担心自己有散光吗

用这个方法方式简单测一测吧

1

散光变严重了是怎么回事

手持手机与眼睛同高

从远到近水平移动手机

到刚刚可以能够看清线条的位置时

保持此位置

2

轻轻遮住一 睛

用单眼看下图

3

分辨图片中虚线的颜色深浅情况

自测结论：

如所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则不存在眼睛明显的散光现象。

如单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，则说明眼睛有一定程度的散光。

这是测是否散光 粗浅的方式，而具体到多少度数，一定要到专业的视光中心做详细检查。散光一定要进行及时防控，以防止散光不断加深。

为什么为何会这样呢？

因为后天性的散光，绝大多数是我们角膜出现凹凸不平的现象。而经常性揉眼睛及眯眼睛，都有可能导致得了角膜出现这情况。

如何怎样预防散光？

1、让眼睛保持充足休息，早睡早起，去跑步多看绿色植物，之后做眼保操，平时看书看电视用电脑，保持每一个钟头休息三五分钟。

2、看书写字时，确保光线充足;看书写字姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离; 不要躺着看书，也不要在摇晃的车上看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息3-5分钟。

3、坚持饮食平衡，饮食中增加加大蛋白质，减少碳水化合物供应和少吃糖果和高糖食品。

4、定期检查、测试视力，及时向当地专业视力防控机构咨询。

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