青少年近视防控工作做法及成攀枝花市700度做近视手术多少钱

发布时间：2023-04-21

早发现早干预早治疗

青少年预防近视包括以下几点：

1、创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，需要灯光不明不暗，适应看书为宜；学习时一定在打开室内照明的同时把护眼照明也同时打开！

一寸一拳一尺

2、培养正确的用眼习惯，看书时坐姿要端正，眼睛离书本的距离约一尺，手指距离笔尖一寸，腹部距离桌子一拳，看书超过50分钟左右应休息10-15分钟，休息时尽量让眼睛远眺！远眺时眼睛是散开的，也就是处于放松的状态，避免趴着、躺着看书。看电视的时间不宜过长，眼睛离屏幕的距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或乘车的时间建议不要看书，易造成眼睛疲劳，因此看书时身体要保持静止状态！

3、提供全面的营养，青少年的食品到劳逸结合。

4.眼睛每天都要沐浴阳光.

也会预防眼轴增长

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