四川内江市500度近视眼 飞秒手术.市哪个医院做得好

相信很多学生现今 都面临着一个问题就是近视眼，如果一旦近视眼了就必然要戴眼镜，一方面觉得降低了颜值，另一方面会很麻烦， 让我们有很多不方便。这么 近视眼还能恢复视力吗？小编提醒：500度以下的近视眼者，掌握4个技巧，还是可以挽救的胜过手术！

1：不要经常戴眼镜

以多做户外运动，减少近距离用眼，就可以恢复到正常视力，通常年纪 越小，视力恢复正常的概率越大。

2：经常做眼保健操

这个应该是每个学校都会实行的东西，每到下课的时间 ，都会来上一段眼保健操。可能很多人学生觉得这个没什么用，所以就忽略不做了。其实我们的眼保健康，是被很多专业级机构承认有缓解和预防近视作用的。而且需要坚持做的话，才能得到 的作用，所以坚持做吧。

3：看电视，玩电脑要适度

看电视，玩电脑要适度，有资料表明，连续看电视屏幕4小时，可使视力暂时减退30%，电视机显像管辐射出的X射线，可大量消耗视网膜中的视紫质，因此，近视患者看电视、玩电脑的时间较 好控制在1～2小时内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图像的对比度等。

4：远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增大 训练次数。

以上就是小编今天分享的知识，希望对你有帮助，感谢亲的阅读和支持。

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