四川内江市孩子近视吃什么食物对眼有帮助 近视激光手术哪家医院好

孩子近视眼很多的家长都愿意去食补，这么 孩子近视眼吃什么食物提高视力呢？

1、胡萝卜

胡萝卜是公认的保护眼睛的食物。胡萝卜中蕴含丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，这也是胡萝卜被称为是维生素A原的原因。众所周知，维生素A在人体的视觉体系中发挥着重要的作用。因此近视的人可以多吃胡萝卜来改善视力情况。

2、菠菜

菠菜中丰富的钾、钙、镁等元素能增强眼部肌肉的弹性，是 预防近视的良药。此外，菠菜中的维生素b2和β-胡萝卜素含量也不小。维生素B2含量不足时，眼睛易起红血丝，而β-胡萝卜素能转变成维生素A，预防干眼病等眼部疾病，有明目作用。

3、西红柿

西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。

4、鸡蛋

鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

5、海带

近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。

6、香蕉

香蕉中有丰富的钾和β-胡萝卜素。香蕉中的钾元素能够帮助人体排盐。当人体摄入的盐过量时，会导致大量的水分留存在细胞中从而引起眼部红肿。多吃香蕉能起到排盐的作用，使身体内钾纳维持相对平衡的状态，从而改善眼部不适的症状。

7、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素c都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

8、枸杞子

枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等是健康眼睛的必需营养。

如果说孩子近视眼，这么 可以多吃以上的食物吗，但是食物的营养补充毕竟有限，所以一般医生都是建议要及时使用乐睛视力营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，这样才能 好的增强眼睛的抗疲劳能力，从而 好的控制或改善孩子的近视的呢。

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