内江市光照对眼睛的好处和坏处 成都哪里做近视眼手术比较好的医院

我们生活中光源有很多种类，主要分为自然光和人造光两大类。孩子近视了，我们经常会看到一些资料里记载的，光线对视力也有明显的影响，这么 这个具体的是什么呢？

研究表明：对眼睛损伤较大的是“强光”和“弱光”，而较 舒适的光线是早晨的阳光。

强光：是直射光线，就像中午的太阳，照射物体会存在明显阴影。在强光源环境下，强光会对孩子 眼睛造成很大害处 ，它会释放大量蓝光，导致瞳孔缩小，让眼睛感到疲劳、干涩等不适症状，从而导致视力下降，严重的还会损伤晶体，这也是近视的原因。

引起视力下降，这也是散光形成的原因。

这么 对眼睛好的晨光是如何的呢？

晨光：是较 佳的用眼环境，一是因为太阳光照射时光线分布特别均匀，不会有强光或弱光的产生，在这个环境下不会产生眼疲劳的情况；二是太阳光在散射后分为“红橙黄绿青蓝紫”7种颜色，其中红外光有增大 脉络膜血流和促进多巴胺分泌的作用，可以预防巩膜变薄和近视；而一天之中红外光波较 多的时间段就是早晨8:00——10:00的阳光，所以说晨光是较 适应 的用眼环境。

这么 除过晨光以外，我们该如何营造合适的生活学习光线，对眼睛有所助益呢？

黄色， 适应 阅读。如果色温约为4700至5500K，光线会相对白色，容易产生眩目的作用。此外，对眼睛有益的光线应该是散射光，光区域比较大且不能有强烈对比度的阴影。还应该有一定比例的多个可见光形成的混合光，而不是单色光。 总的来说就是： 照明均匀、亮度适中、接近自然光的光线对眼睛有好处。

当然我们要想视力好，除了日常的用眼光线要合适，好的用眼习惯，多户外，多注意眼睛的休息，并且及时的用乐睛视力营养素给眼睛补充充分的营养，这样坚持去做，这么 自然是能保护好我们的视力的。 . .

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