内江缓解眼疲劳防近视的眼药水 .做飞秒手术哪家医院好

读创 .

打赌你的一天是这样的：早上睁眼后刷会朋友圈，吃早餐时看会新闻，坐公交时继续刷手机，上班盯一天电脑，下班后，即使眼睛疲惫得不行了也继续控制不住玩手机，较 后在伸手不见五指的被窝里眯着眼睛不舍地放下手机、闭眼……就这样，难怪你每天抱怨眼睛又疲惫又干。再加上秋季气候干燥，空气中的湿度大大降低，眼睛 是干如沙漠。

在人均干眼症、人均近视眼的今天，“治疗、控制近视”“缓解眼干、疲惫”的方式 、产品层出不穷，有些方式 我们甚至从小听到大，那这些方式 、产品真的有用吗？我们盘点了常见的几种方式 、产品，快对照一下，看看你到底交了多少“智商税”！

① 看绿植等绿色的物品护眼？

从小到大，一用眼过度，家中长辈总会让我们去看看桌前的绿植放松眼睛，还声称绿色的东西都有助于放松眼睛。但其实造成视疲劳的主要原因是长时间近距离用眼，只要是在看近距离的东西，无论是看什么颜色的东西，眼睛就一样在工作，并没有得到放松。

② 多吃胡萝卜能预防近视？

胡萝卜里富含β胡萝卜素，它可以在体内转化为维生素 A。当我们严重缺乏维生素 A 的时间 ，的确可能会出现夜盲症、干眼等问题。对于缺乏这两类营养素出现病症的人群，增大 摄入，对于改善视力或许有帮助。但对于普通的健康人，正常均衡饮食也就够了。硬是要说多吃能预防、治疗近视，就太牵强了，那还不如增大

③ 多转动眼球可以降低视力？

现代眼科学已经明确：近视，本质上是你的眼球长度与角膜和晶状体的折射能力不匹配，相对而言太长了。所以，无论你怎样 运动你的眼球，动的不过是眼球周围的肌肉，都没有办法刺激到眼球本体， 不用说改变它了。需要提醒的是，不建议高度近视的人过多转动眼球，这些人本身视网膜比较薄，过多的震荡反而可能引起视网膜脱离。

④ 护眼贴治疗近视？

护眼贴本质上只接触了眼球表面的皮肤，也就是眼睑部分。而我们的眼球和眼睑还有很远的距离。另外，近视主要是眼轴相对角膜和晶状体的折射能力而言太长了，眼贴只和眼球表面皮肤接触，既不能改变角膜和晶状体的形态，也不能让眼轴变短。不过，护眼贴能让你的眼睛闭起来一段时间，也算是起到了放松眼睛的功 ，但花这一笔钱用来闭眼，就有点没必要了。

⑤ 视力矫正仪矫正视力？

视力矫正仪通常都包含了按摩功能和眼睛训练功能，用完之后，你会突然觉得视力短暂的变好了，但这并不意味着对于近视成功矫正，而是利用了“裸眼视力 ≠ 近视度数”的小漏洞，裸眼视力的提高 并不代表近视度数下降。视力矫正仪并无法矫正视力，较 多只能说是改善视疲劳，短时间的提高 裸眼视力。

总的来说，近视的本质是眼球的结构发生了变化，一旦出现，目方式 倒是可以缓解眼睛疲劳，不过花大笔钱去缓解眼睛疲劳、眼干实在不划算，不如用以下的小妙招，省钱又 ！

① 多眨眼较 关键

在高强度用眼时，要注意别长时间“目不转睛”。刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分蒸发过快，防止眼睛干涩。一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次就可以了。

② 记住“20-20-20”法则

每近距离用眼20分钟后，要看看20英尺远（6米）的地方，并且每次较 好超过20秒。远眺的同时，可以多眨眨眼。

③ 增大 环境湿度

平时在办公室或者家里使用加湿器能增大 空气湿度，缓解眼干症状。此外，及时喝水，保证人体有充足的水分，不处于缺水状态。

④ 干眼症可以根据成因热敷或者冷敷

睑板腺功能障碍导致的干眼症用热敷，可以提高 睑板腺温度，促使脂质液化，达到疏通睑板腺，缓解眼睛干涩的作用；泪液分泌不足引起的干眼症用冷敷，可以通过冷敷降低眼表温度，减少泪液蒸发，以缓解眼睛干涩。

⑤ 合理配戴隐形眼镜

隐形眼镜会部分阻碍眼睛与外界空气的接触，戴一整天隐形眼镜之后，眼睛干到窒息，甚至出现红血丝、异物感。所以，非必要时尽量不戴隐形眼镜，多让眼睛透透气。

⑥ 在医生指导下使用人工泪液

人工泪液是模拟人体泪液成分制成的一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。有些眼药水含有防腐剂，使用不当甚至可能加重干眼，因而人工泪液相对 温和。需要强调的是，人工泪液需在医生的指导下使用。

⑦ 不摸黑、不侧躺玩手机

黑暗的环境使用手机 容易引起视疲劳，所以，就算是睡觉前刷手机，也至少要开个夜灯。侧躺对眼睛的压迫力较 大，这样会造成左右眼视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。

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