眼科知识网-分享一些关于眼科疾病的原因症状,以及眼科疾病相关的科普知识!详细介绍关于近视眼、近视眼手术、高度近视、白内障、干眼症等常见眼科疾病常识!

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发布时间:2023-04-03

读创 .

打赌你的一天是这样的:早上睁眼后刷会朋友圈,吃早餐时看会新闻,坐公交时继续刷手机,上班盯一天电脑,下班后,即使眼睛疲惫得不行了也继续控制不住玩手机,较 后在伸手不见五指的被窝里眯着眼睛不舍地放下手机、闭眼……就这样,难怪你每天抱怨眼睛又疲惫又干。再加上秋季气候干燥,空气中的湿度大大降低,眼睛 是干如沙漠。

在人均干眼症、人均近视眼的今天,“治疗、控制近视”“缓解眼干、疲惫”的方式 、产品层出不穷,有些方式 我们甚至从小听到大,那这些方式 、产品真的有用吗?我们盘点了常见的几种方式 、产品,快对照一下,看看你到底交了多少“智商税”!

① 看绿植等绿色的物品护眼?

从小到大,一用眼过度,家中长辈总会让我们去看看桌前的绿植放松眼睛,还声称绿色的东西都有助于放松眼睛。但其实造成视疲劳的主要原因是长时间近距离用眼,只要是在看近距离的东西,无论是看什么颜色的东西,眼睛就一样在工作,并没有得到放松。

② 多吃胡萝卜能预防近视?

胡萝卜里富含β胡萝卜素,它可以在体内转化为维生素 A。当我们严重缺乏维生素 A 的时间 ,的确可能会出现夜盲症、干眼等问题。对于缺乏这两类营养素出现病症的人群,增大 摄入,对于改善视力或许有帮助。但对于普通的健康人,正常均衡饮食也就够了。硬是要说多吃能预防、治疗近视,就太牵强了,那还不如增大

③ 多转动眼球可以降低视力?

现代眼科学已经明确:近视,本质上是你的眼球长度与角膜和晶状体的折射能力不匹配,相对而言太长了。所以,无论你怎样 运动你的眼球,动的不过是眼球周围的肌肉,都没有办法刺激到眼球本体, 不用说改变它了。需要提醒的是,不建议高度近视的人过多转动眼球,这些人本身视网膜比较薄,过多的震荡反而可能引起视网膜脱离。

④ 护眼贴治疗近视?

护眼贴本质上只接触了眼球表面的皮肤,也就是眼睑部分。而我们的眼球和眼睑还有很远的距离。另外,近视主要是眼轴相对角膜和晶状体的折射能力而言太长了,眼贴只和眼球表面皮肤接触,既不能改变角膜和晶状体的形态,也不能让眼轴变短。不过,护眼贴能让你的眼睛闭起来一段时间,也算是起到了放松眼睛的功 ,但花这一笔钱用来闭眼,就有点没必要了。

⑤ 视力矫正仪矫正视力?

视力矫正仪通常都包含了按摩功能和眼睛训练功能,用完之后,你会突然觉得视力短暂的变好了,但这并不意味着对于近视成功矫正,而是利用了“裸眼视力 ≠ 近视度数”的小漏洞,裸眼视力的提高 并不代表近视度数下降。视力矫正仪并无法矫正视力,较 多只能说是改善视疲劳,短时间的提高 裸眼视力。

总的来说,近视的本质是眼球的结构发生了变化,一旦出现,目方式 倒是可以缓解眼睛疲劳,不过花大笔钱去缓解眼睛疲劳、眼干实在不划算,不如用以下的小妙招,省钱又 !

① 多眨眼较 关键

在高强度用眼时,要注意别长时间“目不转睛”。刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,减少眼球水分蒸发过快,防止眼睛干涩。一般5秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次就可以了。

② 记住“20-20-20”法则

每近距离用眼20分钟后,要看看20英尺远(6米)的地方,并且每次较 好超过20秒。远眺的同时,可以多眨眨眼。

增大 环境湿度

平时在办公室或者家里使用加湿器能增大 空气湿度,缓解眼干症状。此外,及时喝水,保证人体有充足的水分,不处于缺水状态。

④ 干眼症可以根据成因热敷或者冷敷

睑板腺功能障碍导致的干眼症用热敷,可以提高 睑板腺温度,促使脂质液化,达到疏通睑板腺,缓解眼睛干涩的作用;泪液分泌不足引起的干眼症用冷敷,可以通过冷敷降低眼表温度,减少泪液蒸发,以缓解眼睛干涩。

⑤ 合理配戴隐形眼镜

隐形眼镜会部分阻碍眼睛与外界空气的接触,戴一整天隐形眼镜之后,眼睛干到窒息,甚至出现红血丝、异物感。所以,非必要时尽量不戴隐形眼镜,多让眼睛透透气。

⑥ 在医生指导下使用人工泪液

人工泪液是模拟人体泪液成分制成的一种眼药水,可以起到滋润眼睛的作用。有些眼药水含有防腐剂,使用不当甚至可能加重干眼,因而人工泪液相对 温和。需要强调的是,人工泪液需在医生的指导下使用。

⑦ 不摸黑、不侧躺玩手机

黑暗的环境使用手机 容易引起视疲劳,所以,就算是睡觉前刷手机,也至少要开个夜灯。侧躺对眼睛的压迫力较 大,这样会造成左右眼视力偏差。另外,枕头对眼睛的压迫会造成供血不足,时间一长眼睛就会出现膨胀感,易出现短时性影像重叠。

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