内江市突然近视眼了怎样办 .眼睛激光手术哪家医院好

时间 都需要佩戴上一副眼镜跟他们一起玩耍！而且听验光师说，由于处于未成年，眼睛还处于发育期，近视度数大概率是要增大 一些的，这怎样 才能让自己的近视度数不再加深呢？

接下来该如何爱护好、呵护好、保护好自己的眼睛呢？众所周知，初次佩戴眼镜的时间 会让眼睛产生或多或少的不适感。眼镜只能解决眼睛看远处清晰的问题，通过长时间的佩戴，较 终变成眼睛的亲密搭档！

在眼视光行业业内都在为青少年视力防控出谋划策，可比较实用且有作用的方式 有哪些呢？

游戏、公园散步等以中远距离为主的视觉环境，多次累计达两小时以上或者单次达两小时以上均可！

2、坚持锻炼身体来增强体质。包括但不限于习武、体育运动等增强身体防御能力和攻击力的锻炼方式 ！

3、经常去看日出、日落、清晨阳光、傍晚阳光等太阳不刺眼的时段去通过太阳光刺激眼睛视网膜的视锥细胞和视杆细胞来提高 和稳固视力！

4、经常在繁星点点的夜空中数星星，这样可以提高眼睛的夜视力，也称暗视力！【切记不能去长时间的盯着人造光的光源去看】

5、饮食均衡。少吃甜食、辛辣等味道刺激性强的食物，多吃水果蔬菜、荤素均吃，做到吃饭不挑食，少吃零食！

6、保证充足的睡眠时间和睡眠质量。标准是在白天的学习、工作期间，能够保持活力四射的状态！

8、坚持做眼保健操。眼保健操是. 从几千年的中医文化中寻得出来的很有价值的通过按摩的方式 来 缓解眼部疲劳、促进眼部血液循环，对视力提高 有些一定的作用！

9、不可长时间佩戴防蓝光眼镜。因为青少年处于眼睛发育时期，眼睛的视觉、色觉都是需要得到完善的发育。针对防蓝光眼镜是有一定的色差，长时间佩戴防蓝光眼睛，对眼睛的色觉发育存在一定的副作用！

10、发现图示现象，请及时去找验光师复查视力！

11、不同阶段的学生需要采取不同的干预方式 ！

12、家长作为孩子视力防控的. 责任人，有权利和义务来约束孩子养成良好的用眼习惯，改善孩子的用眼环境！毕竟孩子的天性是自由，自我约束力不强，因此需要家长多劳神费力的督促孩子！

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繁华落尽、终成因果、​韶华易逝、莫负流年

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