眉山保护视力预防近视 (保护视力、预防近视，中医有方式→)

保护眼睛做到以下3点 ◆户外运动。 调查研究发现，孩子平均每天运动半个小时，近视率可以降低到24%左右；如果达到3个小时，近视率可以降低到0.3%左右。所以，适当的户外运动，是预防近视的 方式。◆ 远眺。 尽量在学习的空档，让孩子在窗口眺望远方，看尽量远的物体，时长达到10分钟以上，这样才能 缓解睫状肌痉挛引起的眼球疲劳（视疲劳）。◆ 正确使用电子产品。 常用的电子产品屏幕越大越好，并且距离这些电子产品至少保持一个手臂的距离，这样既能够保证足够的清晰度，也可以使孩子不会因为距离过近而产生巨大的屈光力。每次持续使用电子产品的时间，应尽量控制在45分钟以内。因为睫状肌在45分钟的时间，已经开始痉挛性疲劳。

中医是如何认识近视

又是怎样治疗近视、防止度数加深的

中医专家就和您说说

中医防治近视的那些特色疗法

中药眼罩 中医认为，眼周的肌肉及眼睛的使用都需要气血的供应，胆肾阳气不足会让气血的供应变慢，这时间眼周容易缺血，进而出现视疲劳。中药眼罩选取明目的中药，其药香可通过皮肤吸收，补充胆肾阳气，可推动血液的运行，为用眼提供充足的气血，让神经和血液循环得到改善，从而缓解视疲劳、眼干眼涩，达到预防孩子近视的目的。使用方式：加热药贴到40度，打开眼罩，将药贴放于眼罩上，紧贴眼部佩戴，保留20-30分钟，揭掉眼罩即可。   不仅是孩子，有以上症状的成人，眼贴同样适用，宝宝贴完，家长们可以接着贴。

小儿推拿 通过推拿手法对穴位的刺激，达到疏通经络、调和气血，增强眼周围肌肉血液循环，改善眼部神经营养的作用，使眼肌的疲劳得到解除，对用眼过度引起的视疲劳、视力下降等问题有较好的治疗作用。

下面给大家介绍一套 “按摩护眼操”

家长可以通过按摩推拿手法

帮助孩子们放松眼部肌肉，缓解长期用眼疲劳

01 按揉阳白穴 位置：目正视，瞳孔直上，眉上一寸。用双手拇指按揉1-3分钟。功 ：缓解治疗眼睛疲劳、目眩、目痛、外眦疼痛、雀目、眼睛疾患等。

02 按揉周诸穴 双手拇指分别按揉孩子天应、睛明、四白、太阳等穴，每穴1分钟，至有酸胀感。以双手拇指桡侧着力，沿顺时针在眼周围作刮法，反复操作5~10圈。

03 按揉风池穴 位置：在孩子脑后正中间偏下方，左右各有一个风池穴，手指按压穴位，上下、左右重复按揉，操作1分钟。

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