泸州市9岁孩子近视了怎样恢复 (孩子才9岁就患有高度近视，家长到底应该怎样做？)

青少年正处于一个成长发育的阶段，眼轴的变化和身体的变化一样，都是非常快速的。因此，这个时期也是近视的高发期。其实，青少年时期正是用眼高峰期，由于长期近距离用眼，近视特别容易加深。

近年来，孩子 近视的比例越来越多，在外面经常看到小小年纪就带上一副小眼镜的孩子们。如果这么小的年纪就出现近视了，家长们就一定要重视，因为近视的发展要到18岁左右才会停止，在18周岁之前如果没有注意保护眼睛，视力会每年增长差不多要有50~100度的增长幅度。如果没有及时的进行矫正，到18岁以后出现高度近视的可能性就比较大了，家长们平时要多注意矫正孩子不好的用眼习惯，然孩子坚持按摩来缓解视疲劳等等方式 来预防近视。

我家孩子就是从去年的近视700度，降到580度，半年期间降了120度，这半年来每一天都不敢懈怠，一直在坚持做恢复视力的练习和保持好日常生活中的习惯。这次检查眼轴还缩短了些，眼科医生都说我们干预的很不错，这一年来我

视力练习：

1.远眺训练：

让孩子站到窗边；把孩子的任意指尖放在她自己眼前，能多近就多近，以能看清楚指纹的距离为准；盯指纹20秒（或者感到眼睛非常疲惫的时间 ，有人10秒，还有人60秒）；将视线转移到尽可能远的地方，能多远就多远。这样远近交替。

2.托德贝课尔的逐步推远法

逐步推远法准备：摘下眼镜，拿起一本书，放在自己能够看清楚的距离，这个距离标记为D1；接着将书本推远，刚觉得模糊就停下，这个距离标记为D2；再推远，到达再远一点就认不出字的距离，这个距离标记为D3。

这个方式 可以锻炼眼部肌肉，缓解视疲劳。

3.视觉融合游戏

取一支笔，放在孩子距脸部45厘米的位置，再选远处一个参照物;先聚焦看铅笔，这时远处参照物看起来有两个影子;然后聚焦参照物，这时会看到两支铅笔，交替这两个动作

4. 转动眼球法

把眼珠往左转10下，往右转10下、往上转10下、往下转10下，在10分钟内连续转动3-4次，每天都要坚持

5. 放松眼睛

我给孩子用的是小瞳珍护眼仪，它是纳米眼周气囊按摩，来刺激眼周穴位，可以促进孩子眼部的血液循环，达到缓解眼部疲劳的作用，因为是眼周按摩，孩子可以一边按摩一边做其他事情，同时也不会按摩孩子的眼球，对孩子高度近视起到了很好的保护作用。它的功能有很多，力度对小朋友正好，还可以热敷眼眶，既可以预防眼部疾病，比如麦粒肿、干眼症，还可以 预防孩子 近视的，比十多块钱一张的眼贴性价比高许多，我们家孩子这大半年来几乎每天都在用，使用后会感觉眼睛清澈明亮，看事物很清晰，很值得。

6. 注意用眼距离。

孩子越长大的作业越多，这时间 就要注意孩子的用眼问题，近距离用眼和过长时间用眼都是对视力不利的！所以我给他用可以AI提醒的护眼夹，能放在桌上来矫正他的用眼姿势和用眼时长，超过20分钟就让他眺望远处休息一会，还可以夹在书上和手机上，刚开始护眼夹提醒的很频繁，可见孩子之前的用眼姿势一直是错误的，这半年以来虽然一直在用，但是护眼夹也很少提醒了，是孩子用眼姿势矫正过来的缘故,所以我认为护眼夹还是很有必要的。

日常生活中：

1. 大户外

经常带他去出门，以前孩子不喜欢出门，其实孩子不是不喜欢出门而是没有人陪着一起玩，在户外我会和她去公园玩或者打网球、在室内会和他一起打羽毛球，这样孩子的眼睛就会一直跟练，除了这种转动眼球的方式 ，平时就要让孩子的眼睛多眺望远处，对眼睛很有好处，只要孩子喜欢还不伤眼睛的运动，我都会支持，基本上每天保持2小时以上。

2. 减少看电子产品时间

高度近视的小朋友，度数会飞涨，控制近视的这段时间我很少和孩子看电子产品了，无聊就去户外和他玩耍，这比看手机对眼睛好许多

3. 保证营养健康

多让孩子吃蔬菜和水果，不要挑食，因为蔬菜中含有丰富的维生素及营养成分；三餐规律，尽量少吃生辣、生冷、刺激性、油腻性、油炸食物，平时可以吃些胡萝卜、白菜、生菜、动物肝脏、蓝莓、猕猴桃，都对眼睛有好处。

4. 定期去医院复查

我会每三个月带孩子进行一次复查，可以及时了解孩子眼轴长度、近视度数、镜片使用情况等，这样可以控制近视度数的加深。

心得：这是我们这半年一直在坚持做的事情，主要就是习惯和注意日常，度数没有再增长已经很满意了，没想到还能恢复一些，希望各位妈妈们也可以为孩子坚持下去，不要让孩子小小年纪就带上厚厚的眼镜。

家长们也不要焦虑， 不要把焦虑感带给孩子；恢复视力不是十天半个月就可以的，重点在坚持

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