泸州小孩近视眼如何控制 (孩子近视有什么方式可以控制？)

佩戴合适的眼镜

增大

合理饮食，规律作息：

规律有序的作息有助于构建内在稳定的心理，合理的饮食保证家人的身体健康，也有助于孩子的近视防控。

首先注意不要挑食，均衡营养，多吃水果和蔬菜，少吃甜食，各种含糖类饮料，偏食、挑食，都会导致孩子体内的微量元素缺乏，从而导致了近视的发生。因此在饮食方面，食谱应多样化，注意粗细搭配。保证主食（谷类、面包、饭、粉面等）的摄入，减少脂肪、油和糖类的摄入，多吃富含维生素A、维生素B2、含锌、含钙的食物。

纠正孩子的读写姿势：

目前研究表明，不正确的书写和阅读姿势是近视发生、发展的危险因素。因此保持正确的读写姿势对预防近视非常重要，家长应教育和督促孩子阅读书写要注意保持“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。

其次，要保持正确的坐姿，头摆正，肩放平，身体直，稍前倾，两腿并排脚放平。看书时，把书拿起来斜放在桌面上。写字时，拇指和食指捏笔，中指在下托笔，笔杆与桌面成50度角，这样的书写姿势可以保证眼睛能看到笔尖。

保证良好的视觉环境：

直接照射屏幕，减少屏幕反光。

建立视力档案：

为孩子建立视力档案，长期追踪孩子视力情况。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)