泸州近视眼怎样慢慢恢复视力不戴眼镜 (视力4.0是近视严重吗)

患者4.0的近视一般不严重。通常这种程度的近视属于中度近视，需要佩戴眼镜，相对于正常视力来说的话，一定是要及时矫正的，如果不及时矫正后期很可能会发展成高度近视，会越来越严重。

这么 如何才能较重自己的视力呢？今天给大家介绍5个方式 来矫正视力问题。

. 、呼吸法。在工作或者学习的时间 因为会长时间的使用眼睛，大家一定要停下来适当的休息一下。在身心得到放松的情况下，让眼睛平视前方，一边让自己呼气一边把眼睛睁大，然后再慢慢的吐气，并且把眼睛闭上。连续多次的重复这个动作，可以缓解自身的视力问题。

第二、转眼法。在出现眼睛劳累的情况下，大家可以采取转眼法来矫正自己的视力。首先让自己的眼睛去看下巴，然后采取顺时针的方向转动眼珠，大概转五圈左右，再用逆时针的方向去转动眼珠。不仅可以缓解眼部疲劳，还能锻炼自身的眼部肌肉。

第三、远眺法。大家可以在自己的电脑桌前面摆一盆绿色植物，在长期使用电脑或者读书之后，就可以选择一盆绿植进行凝视，在凝视的过程中不能眨眼睛，也不要眯着眼睛。这样可以让眼睛得到放松，从而减轻眼睛的疲劳感。

第四、推拿按摩法。在出现眼睛视力下降的情况后，大家也可以通过专业的手法对眼周的穴位进行按摩，可以缓解眼部的疲劳感，并且还能够预防近视度数加深的现象发生。

第五、定期的服用视力营养素，增强眼部营养，预防近视。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间就可以了。同事的孩子就是这么服用的，视力一直很好。

眼睛是心灵的窗户，一旦出现视力下降的问题，就会给自己的生活造成极大的困扰，所以大家在平时也要注意正确的护理眼睛，不要出现长期用眼的习惯。

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