躺着玩手机、强光或弱光下阅读、长时间用眼不休息 这些不良用眼习惯您有吗?. 孩子 青少年总体近视率为 52.70% ,其中初中生为 71.10% ,高中生为 80.50% 。今天是第28个. 爱眼日,. 省职业病防治院健康管理中心眼科医生呼吁重视孩子 眼保健,守护明眸“视”界。
近视不可逆,预防孩子 青少年近视,早发现早干预是关键。近视常见早期症状有看远模糊、看远眯眼、
近视防控重在于防,致孩子 青少年的护眼小知识来了!
养成科学用眼习惯 : 用眼姿势要端正,养成读写时“一尺一寸一拳”的习惯,用眼40—50分钟,应休息10—15分钟。
合理使用电子产品 : 非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。年纪 越小,连续使用电子产品的时间应越短。
坚持做眼保健操 : 眼保健操能很好地保护眼睛, 缓解眼睛疲劳。每天上午、下午可各做一次眼保健操。
良好生活习惯 : 睡眠充足,眼睛得到充分休息。均衡饮食,保证营养全面。积极参加体育锻炼和户外运动,提高身体素质。
定期检查视力 : 每年固定1-2次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。
科学选择眼镜 : 一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜,但前提是视物不疲劳,不然模糊的视网膜成像可以加速近视的发展。
夏金丹
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