孩子青少年近视防控的哪些小妙招

小伙伴们得了近视眼，可真是尝尽了近视带来的各种苦处。在如今随着电子科技的发展患上近视眼的人越来越多，特别是青少年群体愈发低龄化。可能有些人会认为。近视是很正常的一件事，度数不高也不影响生活。但如果不重视近视防控，导致近视加重甚至会诱发其它眼科疾病。

一、近视如何进食？应有一定“讲究”

平时吃饭的时间 一定要注意饮食健康，鱼、胡萝卜等食物对视力健康有好处。此外，近视的小伙伴平时要少吃甜食或高糖的食物，摄入糖分太多血液就会“制造”出大量酸性物质，这些酸性物质与人体内的钙相结合，会造成人体血钙含量降低，导致眼球壁的坚韧性下降，并且使眼轴极易拉长从而加重近视的程度。

二、不合适就莫强求，选配合适的眼镜

如果有近视眼，应注意不能佩戴不合适的眼镜。有些朋友存在使用不当度数眼睛的情况，也有一些朋友明明近视度数加深了仍然使用旧眼睛。这样做不仅起不到矫正视力的作用，反而会加重近视度数，可谓“适得其反”了。佩戴一幅适应 自己的眼镜，能帮助保持视力正常。

三、角膜塑形镜是控制青少年近视的较 方式，控制青少年近视和散光度数加深。角膜塑形镜一般晚上睡前佩戴，戴后无不适感，也不影响视力和睡眠，第二天早晨起床后取下，白天不用配戴眼镜，也可以保持一整天的清晰视力。由于夜晚治疗，不会以为孩子课业重影响治疗作用，角膜塑形镜是青少年治疗近视的较 佳选择。

四、注意用眼卫生，莫把病菌往眼睛送

手上有脏东西的时间 碰眼？这可能会将细菌带入眼部！如果不注意用眼卫生的话，对眼睛的害处 是极大的。轻则可能让视力下降，重则导致感染甚至失明。既然都近视了，可要长点心啊！

虽然生活繁忙、工作学习不易，用眼是常事，但我们依然要注意避免用眼过度。长期用眼又得不到休息对眼睛的损害非常大。感到双眼疲劳时，不妨抬起头来眺望远方。这里有一个关于眺望的小技巧，在观察远方一段时间后再将视线收回，多次反复并伴随着规律的深呼吸。如此可缓解眼睛疲劳，对于双眼的调节有一定的好处。

眼睛是心灵的窗户，没有了眼睛，我们也失去了探知. 的途径之一。. 如此美丽，我们 应该爱护眼睛，不是吗？

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