如何预防小孩近视,有什么补救的 乐山近视眼睛激光手术费用

本文专家：. .

. 一半以上的孩子 青少年存在近视问题。不想让孩子近视，家长到底应该怎样 做?

预防近视从零岁开始

3-6岁的幼儿园阶段，除确保足够量的户外时间，不要让孩子过量近距离阅读，不得以使用电子产品时，应遵从使用15分钟休息眼睛10分钟法则，并早期建立屈光发育档案，每半年检查视力；建议做一次散瞳验光，明确远视储备情况。

步入小学后，由于课业负担明显增大

防近视

家长教孩子做好六件事

★★★★★

孩子 。

连续近距离用眼要休息

★★★★

看书、做作业或看电视遵循“3010”法则，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟。

控制电子产品使用时间

★★★★

每次使用不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。

养成正确的读写姿势习惯

★★★

读写姿势做到“一拳一尺一寸”。 一拳：胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离)；一尺：眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离)；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。

眼睛越靠近物体，眼肌肉需要使用的力气越大。趴着看书时需要使用的眼的力气是姿势正确时需要的3倍。因此，不要歪着头或躺着、趴着看书，不要在晃动的车船上看书。

确保照明环境良好

★★

不要在过亮、过暗的光线下读写。使用台灯时应同时打开房间大灯。

保证充足的睡眠

★★

保证充分的睡眠时间，建议小学生每天睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。

专家提醒，目前没有循证证据表明日常饮食可以帮助改善孩子视力。但目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)