龙须菜有什么营养价值和功 乐山激光治近视手术可靠吗

导语：立春后，该吃“龙须菜”了，尝鲜解馋寓意好，愿你四季平安吉祥。立春后，多给孩子吃“龙须菜”，贵也要舍得，清新护眼对视力好

立春后正是尝鲜的大好时机，此时万物复苏，气温适宜各类绿叶菜如雨后春笋纷纷冒出来了，悦悦建议家里有孩子的朋友较 应该给他们多吃一些对“龙须菜”。

听着这个菜名觉得比较高大上，是吧，其实它就是豌豆苗，豌豆尖，也就是长豌豆的菜苗嫩芽，因其独特的形状，弯弯绕绕像极了胡须，又因是在初春时较 多，所以被起了这么一个带有好兆头的名字，预表了人们对新年四季平安的祈愿。

这菜早在在16世纪的明朝就有记载，被《遵生八笺》称为寒豆芽，【龙须菜】。原产于地中海和中亚。首先传入印度北部，再经过中亚西亚传入. 。现今 南北各地均有栽种。在我国四川、. 、. 、. 、. 等地栽培较 多。悦悦老家. 吃这菜的极少，所以价格往往比较贵，要5-6元一斤，您那里有这“龙须菜”吗？价格是多少呢？欢迎大家留言分享。

龙须菜茎叶柔嫩，鲜美脆嫩，是一种质优营养丰富食用 且速生无污染的高档绿色蔬菜，因而深受人们的青睐，若是条件允许的话，不妨趁这个机会多尝尝鲜。

龙须菜跟韭菜，芹菜，白菜一样也被人们赋予了对新年美好生活的寓意，每逢寓请宾客的时间 必定是要端上这菜的，祝愿家人和客人在新年一年四季里平安吉祥。其实龙须菜不仅味鲜质嫩，而且营养也是极好的，

它里面含有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分，在人体内利用率高，较 为重要的一点就是豌豆中含有很多可以转换为维生素A的维生素A原，这类物质在人体内转换为维生素A，能促进机体视网膜上的视紫质再生，预防并缓解近视，起到保护视力的作用，

因此龙须菜还被称为是“天然的护目菜”。立春后，多给孩子吃“龙须菜”，价格贵也要舍得，尝鲜解腻的同时还能清新护眼对视力有好处，何乐而不为呢？对吧。

越是鲜美的食材，做法越简单，龙须菜亦是如此，它较 美味的做法就是素炒，凉拌，或是做成汤菜，吃火锅做汤面条时放几根也是极馋人的。接下来给大家分享2种美味的龙须菜做法：

【麻油炒龙须菜】

用料：龙须菜500克，蒜末，盐，麻油适量1.龙须菜放水中反复清洗，摘掉黄叶老叶，放篮子里控干水分，建议较 好切成小段， 方便小孩子食用，能吃辣的朋友还可以备1-2个干辣椒，

2.炒锅加热，倒入适量的食用油，将拍扁的蒜瓣放入锅中炒出香味，倒龙须菜旺火快炒，大约炒1分钟左右，

3.等锅里的龙须菜断生即可， 加入盐拌匀，出锅装盘时，淋上少量的麻油就可以直接食用了。

【龙须菜烩豆腐】

用料：豆腐100克，龙须菜200克，瘦肉100克，芹菜，洋葱，葱姜蒜适量1.豆腐一块，洗净切三角状。洋葱、芹菜及大蒜切丁，葱切段。瘦肉切薄片，加入生抽和蚝油腌制10分钟左右，这样能让瘦肉的口感 加的滑嫩，龙须菜摘洗干净沥水备用。另取小碗加入适量生抽、蚝油及食用盐，注入清水，调个料汁备用。

2.热锅放油，下入豆腐煎至两面金黄，倒入料汁，下入洋葱、芹菜及大蒜丁炒匀，小火焖5分钟盛出备用。

3.另起锅，放食用油，烧制油冒青烟后倒入腌好的瘦肉快速滑炒盛出。下入少量油，放入豌豆苗快速翻炒至断生，倒入豆腐和瘦肉，加少量鸡精提味，等锅里汤汁收浓一些就可以放入香葱装盘了。

结语：立春后，记得该吃“龙须菜”了，尝鲜解馋还有好寓意，愿你新年四季平安吉祥！

感谢收看. 悦悦家的美食汇，健康搭配，用心烹饪家常美味！欢迎. ，点赞、收藏、转发，您的支持是对悦悦较 大的鼓励！

愿上帝赐福给你！

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)