两个孩子就有一个是近视“双减”下建议家长找回失衡的眼健康关注
我国儿童青少年小眼镜问题到底有多突出？
根据国家卫健委公布的 新调查数据，2020年儿童青少年总体近视< a>率为52.7%，这说明现在两个孩子中就有一个是近视。
抛开遗传因素，过度用眼成了影响儿童青少年近视的主要因素。放学后，除了课后作业，等待孩子的不是与楼下小伙伴一起活动，而是额外的课外辅导和网课。教育内卷的当下，在教育和眼健康两者，家长很容易忽视后者。
读书和眼健康怎么平衡
在论孩子成绩时，其实家长 应明确一点，近视是不可逆的，孩子只要近视了视力是回不去的。
对此，教育部回应称，加强儿童青少年近视防控是中央关心、群众关切、社会关注的光明工程。早在2018年，教育部等八部门已联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，进一步明确加强近视防控考核工作，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩 考核，严禁地方各级人民政府片面以学生考试成绩和学校升学率考核教育行政部门和学校。
在重视小眼镜问题上，需要政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注，多方努力营造良好氛围。当然不能单纯把责任推给学校，此前不少眼科专家也有所呼吁，家长作为监护人，应成为孩子近视眼防控的 道防线。
根据国家卫健委公布的 新调查数据，我国近视低龄化问题突出，2020年各地6岁儿童近视率均超过9%。小学近视攀升率较快，从小学一年级近视率9%，到小学六年级近视率则快速上升为59.6%，平均每升高一个年级，近视增加9.3个百分点。
怕输在起跑线上，现在从孩子3岁开始，不少家长就开始了线上思维课程、英语启蒙、识字启蒙等。用眼过度加上不够充分的户外运动，是近视低龄化的成因。 家长要有早筛早查的意识
很多家长觉得上学后在开始检查视力，其实在孩子0-3岁、3-6岁的阶段就应该进行早筛早防，入学后应该半年检查一次视力，对于父母高度近视、环境不好的高危因素家庭， 要尽早防范。
早筛早查是近视防控的重要步骤，对于低幼儿的远视< a>储备家长应给予足够重视。 北京新世纪妇儿医院眼科医生张志华介绍，出生以后，大部分的孩子都有远视储备，随着眼球长度慢慢延长，远视度数会慢慢往零度靠近，这是个正视化的过程。每个年龄段有个适当远视度数的范围，如果太早把这些远视储备度数用完了，就有近视的风险了。通过早查就可以知道孩子远视储备在一个什么范围，然后可以做到防范。
对于父母高度近视， 应尽早检查。因为往往这类孩子，会出现眼轴壁薄易扩张的现象，一旦过度用眼远视储备相对会消耗的很快。
预防儿童青少年近视，建立孩子的健康视力档案很重要，通过视力验光和检测眼轴，观察孩子每年眼轴的延长情况，如果眼轴延长特别快则需要干预。
那么孩子从什么时候开始就要检查视力？6月23日，国家卫健委发布了组织制定《0～6岁儿童眼保健及视力检查服务规范（试行）》，明确了要为0～6岁儿童提供13次眼保健和视力检查服务。
13次眼保健和视力检查服务包括：新生儿< a>期2次，分别在新生儿家庭访视和满月健康管理时；婴儿期4次，分别在3、6、8、12月龄时；1至3岁幼儿期4次，分别在18、24、30、36月龄时；学龄前< a>期3次，分别在4、5、6岁时。 家长怎么督促孩子科学用眼
关于儿童青少年如何科学用眼？ 儿童医学中心眼科执行副主任渠继芳在此前采访中给出了几点建议。
1，户外暴露：建议每天2小时，或者每周12-14小时；可以是晴天也可以是阴天。
2，给宝贝补充充足的有助眼睛健康的营养，不要挑食，均衡营养。多吃富含维生素A、B2、锌、钙的食物，比如新< a>鲜水果和深色蔬菜，乳制品（奶酪）、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物。少吃甜食、油炸食品，尽量不喝饮料，养成喝白开水的好习惯。
近视的形成的原因
3，环境光：家居照明应达到200-300lx，阅读区不应设置在阳光直射的区域。不在光线过强或过暗的地方看书，夜间阅读写字一定要辅以照明，使用台灯的同时一定要开启房间的主照明。
4，阅读书画保持正确姿势，图书应选用字体清晰的书本阅读，书本的纸质不建议选用反光强的精装铜版纸，以减少眩光的发生。
5，晚上睡觉必须关灯且尽量不要使用小夜灯。建议 好在黑暗的环境下睡眠。
7，按各年龄段的需要，每天保证充足睡眠。
8，要掌握202020口诀，即读书或看电子屏幕每20分钟要眺望20英尺外20秒（注：20英尺≈6米）。
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