「干货」高度近视患者该如何怎样避免可怕的并发症？

10岁450度是高度近视

既然已经是高度近视，这么，就好好研究一下如何怎样避免并发症吧！

高度近视的并发症很多，而且严重的可能导致得了失明，很多人度近视都习以为常了，往往忽略了它的严重性，但其实高度近视并发症是 第二大致盲眼病 （ 大致盲眼病是白内障）！

☆为什么为何高度近视为引发这么多并发症呢？

因为近视的本质是眼轴的增长，眼轴是个啥？

你可以能够理解为眼球直径。

近视会导致得了眼球直径不断拉长，这就意味着眼球在朝着眼轴两端方向不断地胀大， 终导致得了眼球变形，眼球壁变薄壁，眼内各组织也就容易发现病变。

正常眼球（左边）与高度近视眼球（右边）

左边是正常眼球，右边是高度近视眼球

眼轴的测量

☆主要有哪些哪种并发症呢？

高度近视眼底并发症

1、玻璃体液化，浑浊：表现为严重的飞蚊症，眼前有暗影飘动。

2、青光眼：表现为眼压高，后期容易致盲。

3、黄斑变性：表现为视物扭曲，颜色黯淡。

4、脉络膜萎缩：表现为视力减退、视物变形、视野有中心暗点等。

5、视网膜出血、裂孔、脱离：前期可能只是眼睛有闪光感，后期会有视野缺损、视力下降等问题。

6、后巩膜葡萄肿：视力减退，严重的可能会引起视力丧失。

7、近视长期不矫正，还容易导致得了弱视、斜视：不论是儿童孩子还是成年人都会发生高度近视性弱视与斜视。

☆如何怎样才能才行避免并发症？

一、从根本上上来说，一定要先控制近视进展，不要再让度数涨下去。

控制度数增长，主要从以下几种方法方式着手：

1、减少用眼时间，这是控制近视发展的根本。 但是由于工作学习压力重，很多人都很难将这一点落到实处。

12岁高度近视

2、 尽量少看手机和电脑，实在是工作必要，也可以能够每用眼50分钟左右休息几分钟。

3、 适当地远眺，这对调整放松眼部肌肉非常有用。远眺是比眼保健操还有用的近视防控方法方式。

1000多度高度近视该怎么办

4、多到户外活动。 眼睛的调节易受光线因素的影响，光线在变换的过程中，眼睛为了适应亮度的变化，瞳孔会无意识调节大小来控制光通量，瞳孔的运动也同时带动睫状肌与晶状体运动，形成视光系统三联动 ，使眼睛的视光系统不易凝固而退化，从而达到预防近视的目的。

日光对眼睛调节的影响

因此，多做一些户外运动，多到户外跑步、骑行、打球、散步等等，不但有近视防控作用，而且还可以能够加强眼部调节能力，预防老花。

5、 可以能够尝试使用一些近视防控手段 来干预近视加深，比如佩戴角膜塑形镜、周边离焦软镜，或者使用低浓度阿托品。

二、定期检查眼底，发现问题及时治疗

由于高度近视者眼内结构已经发生变化，眼球逐渐扩张变大变长，因此眼底 容易发生病变。定期检查可以能够及时地发现眼底问题，及时治疗的话，基本都不会影响到视力。

但是，如果拖得时间太久，等到问题严重了再去看，容易贻误治疗（其实很多病都是这样的，越是早期，越容易治疗和控制）。

就拿网脱来说，高度近视网脱几率是正常人的7-8倍！ 因为视网膜发育成熟后其大小面积是固定的，但是随着眼球外壁巩膜的扩张，视网膜会被牵拉得越来越薄。变薄的视网膜就好比一件薄衣服，容易撕裂，继而导致得了视网膜出现破洞。眼睛里的液体就会从破洞灌进去，导致得了视网膜脱离。

网脱

视网膜脱离后，视网膜感光细胞得不到充足的营养，如不及时复位，视网膜将发生萎缩、变性，造成视功能不可逆损害，因此要早诊断、早治疗。

视网膜裂孔-做光凝治疗封闭裂孔

建议高度近视人群至少每年检查一次眼底、眼压、视野，特别是同时患有糖尿病、高血压、低血压、血管疾病的 要定期检查眼底，一旦发现有视网膜裂孔或变性区，应及时做视网膜光凝。

三、避免剧烈运动

近视度数越高，意味着他们的眼轴长度越长，眼球壁越薄，眼底常会发生一系列变性病变，视网膜变得脆弱，容易发生裂孔，如有外力作用，比如进剧烈的打球、跳高、赛跑、跳水、蹦极、等剧烈运动，网脱的风险极高。

因此，建议高度近视，尤其是超高度近视人群在运动时，可以能够选择动作幅度小、频率低的运动，如散步、太极拳、慢跑等。

虽然运动可以能够强身健体，但是也不要去做一些可能会对身体造成损伤的运动。平时如果发现眼睛有异常，包括出现视力下降或眼前黑影遮挡，或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等前驱症状，就要到医院或正规眼科机构进行检查，不要强行运动。

四、补充营养

注意饮食营养搭配， 好是多吃蔬菜，尤其注意补充维生素、叶黄素、鱼油等营养物质。

眼睛的黄斑区，是眼睛 敏锐的感光区，这里蕴含了大量的叶黄素，是它让黄斑维持健康稳定的工作状态。可以能够说，叶黄素是眼睛的基础营养素，大量缺乏的话就会视力下降、失明等。

叶黄素是眼睛的基础营养素

补充叶黄素可以能够保护视网膜、预防青光眼、白内障的发生，预防高度近视并发症、缓解视疲劳等等。补充叶黄素呢可以能够多吃玉米、南瓜、菊花茶等食物。

五、保证充足睡眠，避免眼疲劳

尽量不要熬夜，避免加重视疲劳，视疲劳对各种眼底问题有百害而无一利。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)