青少年近视防控是很多父母需要注意的,我国青少年的近视率居高不下,是全. 青少年近视人数较 多的. 。近视防控,也有一个“黄金期”,在这期间进行近视防控,对于预防近视和控制近视度数有重要作用,家长需要认识到这点。
眼睛也有发育“黄金期”!
眼球发育的. “黄金期”在6-10岁左右,尽管孩子的眼睛处于远视阶段,但如果给予长时间近距离的刺激,如看电视、玩电子游戏、看书、识字等,必然会加快眼轴变长的速度。
同样,第二“黄金期”——12-18岁左右,过重的课业负担,过度疲劳地使用眼睛,也会加快眼轴变长。这样使得本来应该在18-20岁时发育成正视的眼睛,被迫提前几年变成正视,但此时眼球还未发育成熟,它在成长中不断拉长眼轴,逐渐形成近视。
重视“黄金期”,近视防控勿拖延!
据统计,80%的高度近视孩子吃亏就吃亏在父母的一个“等”字上。其实在孩子刚刚近视的几年内,屈光度一般不超过200度,这个时期是近视矫正的“黄金时期”。如果在此时能够及时采取 防控措施,可以将近视发展的速度降下来,从而避免高度近视的风险。
一般家长面对孩子的近视,解决办法总是——“配副眼镜”。但这其实是一个严重的误区。为了图省事,图省钱,家长“自以为是”的错误决定。直到孩子的视力越来越模糊,度数飞速地增长时就后悔莫及。
孩子视觉系统处于从刚出生时的“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段,也是早期近视防控的关键期。这个时期,家长应格外. 孩子的视力健康。
综上所述,那我们有什么 好的解决办法吗?当然有!在此温馨提醒,做到以下几点,青少年近视防控将 为有利。
1、建立视光发育档案
建立视光档案的主要对象是3~12岁的孩子 ,即孩子进入幼儿园开始,就应该形成这样一个近视预防和监控系统。在视力追踪过程中,一旦发现异常就可以提前进行干预,把近视苗头扼杀在摇篮里。
2、电子视屏要严控
在幼儿眼睛发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3
3、充足睡眠10小时
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关,应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡,多吃水果蔬菜,如蓝莓、桃子、胡萝卜等,少吃甜食和油炸食品。
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