成都市眼睛近视矫正哪个医院好 保护视力,提高视力的办法

当今，电子产品无处不在。上班电脑前工作，下班手机看信息，眼睛不想被各种电子产品打扰都难，近视也就一步步地接近了。

在这里，眼一生视光服务机构给大家介绍一种瞬间“眨眼”法，能够帮助预防近视地发生。

眨眼是清洗眼睛表面的脏物，防止灰尘侵入，放松眼部肌肉的一种自然的反射运动。一般身体健康的人，一天中大约会有50分钟的时间靠眨眼睛。人在心情紧张的时间 以把眼睛闭起来，有利于眼睛休息。

续紧张，眼睛容易干涩，从而导致近视眼甚至会发生眼疾。若要防止这一点，就要努力眨眼睛。

步骤：

1、全身放松，进而眼部放松，然后很有节奏地用力眨眼七八次，并闭上眼睛；2、接着，重复上面动作，每分钟做1 遍，反复做10遍。

提醒：一定要反复练习，尤其是文字工作的人和在校学生，不妨每小时做一次。

3、眨眼之后用力闭上眼睛，旨在使眼睛得到充分休息，用力闭眼可以使眼睛获得愉快刺激，有助于缓解疲劳、治疗近视。

凡是视力正常的人，睫状肌可以很轻易地改变晶状体的厚度，从而使人清楚地看到几十厘米到很远的距离。长期注视近的物体，就会使睫状肌持续紧张，长期下去，睫状肌调节功能减弱，从而导致了近视。

因此，近视眼患者就要有意地活

眼睛远近移动法步骤：

较 好还是远眺一下远处的绿色植物。

其次要寻找附近看起来较舒服的字体，墙壁或图表上的字都无妨。若是较大的字体，则起码与眼睛的距离保持1米左右，若是小字体，则需30厘米左右的距离，否则，眼肌就得不到放松。

不过，并非只是观看就 ，重要的是固定焦点，并要 变换焦点。

较 初，要训练自己在10秒钟内 固定焦点，然后逐渐缩短确定焦点的时间。紧接着还要缩短移动的时间。待习惯之后，再设法扩大远近的距离。

这种方式 简便易学，而且在任何时间都能练习，有利于恢复睫状肌的调节功能，大家有空的时间 不妨试一试，可以缓解眼部疲劳，改善视力。

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