成都市近视眼手术.哪个医院好 近视眼怎样恢复视力较值得收藏的五大方式

前面风鹏大侠已经给各位朋友，介绍了近视眼到底能不能恢复视力，怎样 怎样 恢复视力”！

今天风鹏大侠重点，还是给大家讲一讲，近视眼怎样 恢复视力的实践篇，就是告诉大家怎样 去操作。 近视眼怎样 恢复视力

自从上次发表了近视眼怎样 恢复视力这篇文章之后，一直都有很多朋友在线上或线下，咨询风鹏大侠近视眼怎样 恢复视力？要怎样 去操作？每天都有十几二十人在咨询我这个问题。咨询我的人群里面分为两类，有一类是孩子的家长来咨询，孩子刚刚近视了怎样 进行防控或恢复的问题。另外一类是高度近视的朋友来咨询我，高度近视怎样 做好养护。今天我就利用这个时间分为两个部分分别给大家讲一讲，近视防控的具体实践操作问题！ 较 容易错过的较 佳干预时机

理主要通过热疗改善眼球的供血供氧，改善眼球的微循环。主要是对眼周的穴位进行按摩、加热即可，线上也有很多这样的产品，有光疗、热疗，电疗和按摩4种模式。建议大家重点选择热疗为主。大家选产品的时间 一定要注意，选择有医疗器械号的作为.

前面说了这么功治疗近视用的方式 都是视知觉训练，视知觉训练改变的仅仅是视力的模糊阈，专业术语叫焦深。通过视知觉训练，视力也会有一定的提高 ，但是这样的提高 并不稳定，因为它的视觉功能并没有提高 。所以我们 强调视功能训练。

视功能训练也分为两类，一类可以通过仪器来做训练，一类没有仪器的可以通过人工做训练。 贝茨训练法升级版，五维一体

一系列的训练有直线机，视康仪，这两种都可以训练眼球的运动功能和调节功能。平均价位在1000~3000元不等。大家可以线上搜索，重点还是选择有医疗器械号的作为. 。这两类仪器都是通过远近的调节，调节睫状肌的放松或者紧张。风鹏大侠还要提醒大家，还有一类理疗仪器叫做哺光仪，现今 市面上卖的倒是挺火热，大家不要夸大它的功能。他主要代替孩子在户外运动的时间，模拟自然光照照射视网膜分泌多巴胺，大家知道多巴胺可以抑制眼轴的增长。还有一些小的训练仪器，比如说翻转拍，这也是一个非常好用的工具，主要用来改善调节的灵敏度。非常的便宜，家长们也可以在网上选购。

如果没有条件购买仪器来做训练，我们也可以通过人工做训练。人工训练大家要把握三个原则。. 个原则就是放松睫状肌，第二个强化眼外肌，眼内肌的平衡和协调，第3个原则是设定目标，循序渐进。. 步，放松睫状肌，可以在眼前30厘米放置一个卡片，在5米处放置一个数字卡片。家长可以让孩子先读取30厘米处卡片上的数字或者英文字母，5秒钟之后， 切换识别5米外的数字或者字母。全程由家长配合指导。这个时间可以持续5~10分钟。第二步，轻闭双眼，让眼球在眼内转横8字。速度越慢越好。这个可以由家长给孩子示范。这个时间大概持续5分钟左右。第三步，选择远处10米到20米外的目标，没有条件也可以5米。让孩子分辨目标上的字母，文字，阿拉伯数字。每天坚持训练。难度由易到难。时间可以5~10分钟。视觉训练前后都必须测试裸眼视力。每天坚持训练并做好裸眼视力的记录。

风鹏大侠告诉大家，在营养方面，需要加强维生素C，维生素E，叶黄素，DHA的补充。多吃深绿色的蔬菜，多吃含β-胡萝卜素多的蔬菜。胡萝卜，南瓜，玉米，西兰花等。主食以粗粮，五谷杂粮为主。少吃精制食品或含糖高的食品。夜晚必须十点前就寝。

做到上面各方面还需要定期去三甲医院眼科验光。验光分为两种，一种是小瞳验光，不需要散瞳。一种是散瞳验光，需要在眼内滴散瞳剂。散瞳剂也分为两种，一种是慢散，一种是快散。很多三甲医院眼科都是用快散， 率高一些。风鹏大侠提醒，阿托品散瞳虽然慢一些，但是测量的 一些。医院检测千万不要忽略眼轴的测量，眼轴的数据才是近视较 根本同年纪 段有不同的数据。大家可以在网上搜索，相关的眼轴跟年纪 的相关的提高 ，屈光度也会趋向于正视。

二、早期近视和轻度近视

方式 和理疗方式 基本相同。但二者有着本质的区别。早期近视或轻度近视是通过散瞳已经确诊为近视。针对这个人群。除了要做视觉训练和中医理疗再加上营养补充，提高 不达标，看不见黑板，还需要进行佩戴框架眼镜。如果这个阶段的孩子远视力非常好，在1.0，1.2以上可以清晰的看到黑板。这时可以不需要佩戴框架眼镜。

方式 。每天做好统计。因为抛开遗传因素不说，近距离用眼时间过长是近视进展的根本原因。另外有条件可以多做一些户外运动，接受大自然的光照。大家千万要注意，白天才有作用，晚上已经没有作用。

轻度近视 需要在裸眼视力方面有一定的提高 。风鹏大侠告诉各位家长，裸眼视力的提高 就代表整个视觉功能的整体提高 。不仅要裸眼视力提高 ，还要能够维持长久不回退。风鹏大侠告诉方式 ，以及后面的饮食和营养素建议。

有的孩子是轻度近视，但是父母都是高度近视，有遗传的倾向，而且轻度近视的年纪 发生比较早。这样的孩子未来都和高度近视的风险比较高。所以在8岁以后，很多家长给孩子选戴了OK镜。戴OK镜大家一定要注意，玻璃镜仅仅是压迫角膜，改变了眼球的屈光度而已。我们要注意眼轴的发育变化，眼底的改变，用眼的较 完整的较 佳作用。

三、中度近视的问题 中度近视，较 容易进入高度近视的阶段

进入到中度近视的层面，相信屈光矫正的问题应该没有太大的问题。这时间 要么通过佩戴OK镜，要么通过佩戴框架眼镜。要么达到18岁以上，有人已经选择做了激光手术。在屈光矫正方面，都能取得较好的解决。因为中度近视也就300度到600度这个范围内。我要说的是，中度近视如何防控不进入高度近视，和眼底病变的发生风险问题。

这两个问题，是中度近视者必须. 的问题。中度近视防控，在放松睫状肌，改善眼球调节功能，增大 眼周血液灌注量，改善视觉方式

中度近视，在 上，现今 500度以上都已经归为高度近视了。2015年前后的 近视大会，已经将500度作为高度近视和中度近视的分水岭。说明了一个问题，就是500度以上，人群逐渐增多，眼底病风险日益增高。屈光度500度，26mm眼轴长度，眼底病变和黄斑病变的发生风险明显增高了。

这个阶段的朋友，要定期到医院复查眼底，做眼底照相，OCT检查，眼压测量，眼轴，前房深度，视野等等。有条件半年检查一次啊，没有条件每一年也要检查一次。好做一个预警。千万不要等到出现了问题，才后悔莫及。眼底病变，只能通过早期发现，早期预警，早期干预的方式 来处理。

如何防控中度近视不过早进入高度近视。核心问题，还是要判断是遗传性近视，还是单纯性近视。单纯性近视，一定要控制用眼时长。遗传近视的情况要复杂很多。中度近视，值得一提的是，一定要观察，近用视力如何。风鹏大侠，一般都是建议佩戴两幅眼镜，一个是视远使用，一个是看近使用。你可以去验配，两幅眼镜的度数肯定不同。近用的眼镜根本不需要很高。甚至，有的近用视力还是不错。如果，近用过矫，会造成眼球的调节过度，容易形成视力疲劳，长期下去，一样会加重近视的程度。

四、高度近视和超高度近视 高度近视的豹纹状眼底

这两类近视，情况要复杂的多。风鹏大侠也就是专注研究这两类问题。高度近视，是屈光度600度以上，超高度近视则是1000度以上。高度近视和超高度近视，较 核心的还是. 眼底病变的问题。但是，眼轴的变化，屈光度的增长，还是要密切注意。因为，眼轴的不断拉长，正是造成眼底病变的核心病因。眼轴拉长，造成眼底视网膜因为巩膜和玻璃体离心运动，形成视网膜张力过高。眼轴长度越长，视网膜的张力越高，脉络膜的供血供氧，越容易出现问题。

前面的视觉训练方式 和理疗方式 ，对高度近视也是可以一定程度适用。但是，一定要结合眼底改变的情况，个性化设计。后期，大家可以搜索风鹏大侠的知识星球，来跟随风鹏老师，深入学习高度近视的防控方式 。高度近视的干预核心，不在

近视眼怎样 恢复视力实践篇，给大家就介绍这么多。当然，还有非常的多的细节，没有在本文里面详细阐释。即使阐释了，也一定会 通慧明目25 次咨询 4.8

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