成都市青少年近视了还能治好吗

我家孩子爸爸就是1000度的近视，奶奶 是高度近视，30多岁的时间 2000度，60岁的时间 做了手术矫正 ，现今 只能看到0.6左右，老人家感觉比之前还是方便多啦，从孩子出生的时间 也是格外. 这一点，书、专家也都没找咨询。 孩子近视啦，也一定要增强户外运动。

较 简单、较 直接的一种方式，对于成人也是一样的。澳大利亚国立大学 的近视研究者Morgan认为孩子 应该每天保证大约3个小时在至少1万勒克斯 （照明单位）的光线下，才能起到预防近视的作用。

在美国儿科学会的《育儿百科 》中有一点和我们普遍的认知不同：过度看书、在昏暗的光线下阅读都不能引起近视或者近视的程度 现今

做不到3小时，就尽量试试2小时，多放出去跑跑。 定期科学检查，找专业靠谱的医生

每年去做一次视力检查。从美国儿科学会的育儿百科上得到的数据：

到孩子10岁的时间 ，运动系统 将完全发育，这时间 视力方面的疾病就不太容易矫正了。

对于孩子1-2岁，孩子的视力快速发育，平均来说2岁大的孩子视力水平达到20 60（即正常成熟的双眼在60厘米距离处看到的东西，孩子能够在20厘米距离处看到），在2-3岁的时间 ，孩子视力

可以达到20 25，而到3-4岁的时间 ，孩子正常的视力就可以达到成人的水平力 ，也就是20 20

所以在这几个关键的时间短，定期带孩子去做眼部筛查 ：

1）新生儿期：主要是检查是否存在眼部结构上的缺陷

2）在6个月的时间 ：儿科 医生会检查孩子眼球运动的一致性

3）在3-4岁的时间 ：所有孩子都应该由儿科医生来检查，眼部是否存在任何一种可能影响将来受教育的发育缺陷

4）在5岁或者 大的时间 ，检查测量孩子的视力，并评估孩子视力各个方面的功能 合理补充营养素

健康的生活方式离不开搭配合理的饮食和充足的营养，包括新鲜的蔬菜和水果，瘦肉 ，全谷物 等，尽量减少高盐、高糖或高油腻食物的诱惑。 电子产品合理设置时间，尽量选好的

无论是成人还是孩子，我们都不可能完全完全禁止看屏幕，我觉得并不是一个现实的做法，毕竟. 上90%的信息都是通过眼睛来传达到我们大脑的，我希望的是能引导孩子学会合理 的使用电子产品

幕，护眼灯，显示清晰度高的。当时也是看重了孩视宝的大广角照明护眼灯，孩子学习、玩乐高都能有充足的照明，柔和均匀。我还喜欢它自带的3个转轴设计，角度、高度自由的调整， 定位到需要照射到的区域，也不担心明暗变换导致的孩子频繁眨眼、用眼过度问题了。

照度均匀度 也是达到了1.78，远远高于. 3.0的标准，再加上20cm超大面环微导光源 ，3种色温调节，孩子写作业、画画、读书都能感受到较 舒服的光照，成了我家用的较 多的一盏灯。

换成这盏灯后可以 的看到孩子写作业，看书的时间 手影都大大削弱，整个覆盖区域都很均匀，不会出现以往台灯的亮暗差异带来的问题，尽量给孩子选一盏好的护眼灯吧，牙齿、眼睛的投资都是值得的。 孩视宝LED护眼落地灯 钢琴灯 学生学习阅读护眼灯 学生京东¥899.00 去购买​

孩子上了2个多月网课，我也换了个显示器，平时在咕咚编程上学习scratch，有专门的编程模式，屏幕竖起来，孩子拖动编程积木块还是调试也都 加方便。

使用投屏器 后到显示器大屏幕，看着清晰，孩子坐的也端正。 明基（BenQ） 27英寸BL2780T旋转升降 智慧调光窄边高京东¥1599.00 去购买​

们在奥地利哈尔德 参观湖边学校的感受仍然历历在目，学校从体育场、剧场、教室每个功能区域设计不同的照明氛围不说，连每个教室都是根据使用场景搭配不同的氛围、灯具，来提高 孩子们的感知和舒适度，像在阅读的教室使用的是较高的红色光谱比例和偏暗的照明，给孩子创造平静的空间，便于朗读和交流。而在科学、实验的教室使用是较高的蓝色光谱 比例和强度帮助激活孩子的大脑，提高 孩子们的注意力，多样的光和空间也充分调动了孩子们所有感官的参与， 加积极和快乐的学习。

听她说完我才明白，如果想给孩子在灯光上做的好一点的话尽量从整体的照明环境上想办法，之前我家考虑比较多的还是在孩子读写有限的区域内亮度高一点、频闪 少一点，光照面积大一点，和自然光是有本质的区别。

用她的说话，好的灯光一般设计顶部也出光，照射到屋顶，再经过漫反射到桌面，照射范围广，也 加均匀。就像太阳光一样，从高空反射下来的光，同时补充了下出光的照射范围不足，全方位照射 ，照亮整个房间，仿佛沐浴在太阳光下，非常的柔和。再直白一点就是说，模拟了大自然的太阳光，在屋里孩子也能尽情的享受光照，各个角度都没有明显阴影。

回家后我也把家里的灯换了，用朋友的话说给孩子在房间里提供接近太阳光的“光环境”，在这个大前提下再看参数，亮度、均匀度、照度等等。

足。生活学习中较 健康的光是【太阳光】，接触阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼轴变长，防止眼睛的光线焦点扭曲，从而预防近视。

说到底，就是先保证充足的户外运动，这个比其他都重要！！！

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)