2023年3月是我国的第5个“近视防控宣传月”。引导孩子合理使用眼睛,保护视力,这些常识家长要知道。
近视的特征
从遗传学角度来说,一般如果父母有高度近视( 上定义500度以上),其子女近视的发生率也相对较高。此外,孩子长时间、近距离用眼,也会出现近视。
远视储备
“我们每个人出生自带的‘远视储备’,就像是为视力发育存的一笔款。随着身体的生长发育,这笔‘存款’不断被消耗。当消耗完了,眼睛也从远视状态发展为正视。”. 孩子 现今 孩子们的用眼负担以及用眼习惯等问题加剧,过早过快消耗掉了这笔“存款”,从而导致近视问题的出现。
如何预防
控制接触电子产品时间:当需要持续性近距离用眼,将用眼行为分段进行。每20分钟眼睛移开屏幕,向远处眺望一会,每持续用眼40分钟休息一会。让眼睛在读屏的过程中,得到足够的放松和休息。
增大 2个小时左右的户外运动,多接触阳光,不仅对于近视防控,对于孩子身心健康发展也有积极意义。
保持正确的读写姿势: 学生读书写字时间多,遵循 “一拳一尺一寸”。眼睛离书本一尺,胸口离桌边一拳,握笔的手指离笔尖一寸。
保证孩子作息规律:每天保证充足的睡眠时间。
3月是近视防控宣传教育月,何勇川提醒,科学近视防控一方面需要眼科医疗机构给予系统检查、科学矫正,另一方面也需要家长和孩子能科学理性地认知,避免盲目盲从。一旦发现孩子有视力下降、眯眼、眨眼、揉眼睛、喜近距离看电视等问题,要及时到正规的眼科医疗机构进行全面检查和治疗。(. 孩子
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