成都(保护眼睛的米字操)一套恢复视力的米字操：飞行员都用的护眼方式！

发布时间：2024-06-26

　　这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。

　　①向上下各看3次

②向左右各看3次

　　③向左上、右下各看3次

　　④向右上、左下各看3次

　　⑤顺时针、逆时针各3圈

　　我是近视老花，看远看近只需一副的超视立新型定制花镜，您身边的护眼使者。

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