四川成都(高三做近视眼手术)高考毕业生“扎堆儿”做近视手术！这份预防近视指南，小学生们现今重视还不晚！

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下载|学而思 音标课程 近日，一些地区的高考志愿填报工作仍在进行。因为某些学校和专业对视力有要求，一些准大学生较。

今年19岁的小霖是成都某高中一名高三毕业生，他计划报考警校，而他心仪的专业对裸眼视力有较高要求，因此小霖选择去做近视手术。

高中毕业生 小霖：

因为生活还有学习方面，戴眼镜至少有一点困扰。然后就是现今刚

除了专业报考需求，由于未满18周岁的青少年眼部仍处于发育阶段，近视度数不能保持稳定，不符合近视手术条件。所以，很多人都选择在高考后接受近视手术。

高中毕业生 小唐：

比如说在学习的时间，老师在黑板上写字看不清，以及在人群中找人也是找不到，都会在学习以及生活过程中有不好的影响。

近视手术有禁忌，并非人人都可做。已明确的圆锥角膜、未受控制的糖尿病、明显的白内障、单纯疱疹性或带状疱疹性角膜炎病史、严重干眼病等等都属于近视手术的.禁忌症。

另外，开展近视手术前，需要进行20多项的术前检查，而为了保证术前检查的准确性，还需提前做好“停镜”等系列准备。

生导师 王铮：

一个就还是要经过医生的（术前）检查，首先就是要确定手术是 的。我们还要排除一些特别的情况，是不建议做的。那如果是要做这个手术，手术方式也有很多选择。做完手术以后，绝大多数情况下第二天已经接近正常。当然我们这个眼睛的伤口的愈合，它需要比较长的时间，这个时间我们要加以一定的保护。较重要的是特别术后一周左右，我们眼睛是不可以进水的，还有一个就是医生也会建议你定期检查。

想要.防控近视，我们该怎样做？

近年来，我国孩子青少年的近视也呈现出“发病年纪提前、患病率急剧上升、近视程度高和进展快”的趋势。

为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！

这份防护指南送给各位老师、家长，帮助孩子保护好视力，做到健康用眼！

✅ 保证每天2小时户外运动

我们目前的研究表明，如果孩子每天保证两小时的户外运动，这么除了特殊的遗传因素外，这种孩子一般是不会近视的。

阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的作用，这对孩子视力的预防是非常有帮助的。不过由于疫情还没有完全结束，一定要注意做好防护。

这是一个小动画

里面介绍了一些

方式

妈妈可以和孩子一起看看

✅ 保持正确的坐姿

看书写字要坐着，要做到“三个一”，即：

• 身体距离桌沿一拳；

• 双眼距离书本一尺（33cm）；

• 握笔处距离笔尖一寸（大概一个拇指的宽度）。

要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。

✅ 减少近距离用眼时间

这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟，操作电脑时间不宜超过30分钟。

如果说必须长时间写作业的话，一般推荐15至20分钟左右，一定要让孩子稍微休息下，哪怕是几秒钟闭上眼休息，或者是转动一下眼球，这都会有很好的帮助作用。

✅ 合理使用电子产品

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前孩子使用电子产品。

非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年纪越小，连续使用电子产品的时间应越短。

这三大“法宝”为孩子的眼睛保驾护航

✅ 乒乓球护眼法

作用一级棒！具体操作如下：

✔ 将乒乓球用线拴上，悬挂起来；

✔ 给孩子一只乒乓球拍来打球，妈妈和孩子一起打会.有趣；

✔ 每天玩一会儿，有时是在用眼过后。

随着眼睛盯着小球一近一远地看，可以让睫状肌得到锻炼，起到预防近视的作用。

✅  眼球韵律操

于刚主任还研发了一套“眼球韵律操”，每天给孩子做一遍，能够很好地呵护孩子的视力发育。

✔ 妈妈站在孩子对面，双臂向前伸直，双手拇指立起，与宝宝眼睛保持水平。

✔ 右手拇指，按照上-下-右-右上-右下的顺序移动。让孩子的眼球，追视妈妈的拇指。左侧亦然。

✔ 妈妈的右臂向前伸直，拇指立起，与孩子的眼睛保持水平，由远及近，再由近及远，反复10次，让宝宝眼球追视妈妈拇指。

为了增大孩子的兴趣，建议妈妈用孩子喜欢的玩具替代大拇指。大一点的孩子，可以鼓励TA，按照上面的说明，自己做。

✅  眼球瑜伽操

眼睛的睫状肌缺乏锻炼，就容易发生近视，这里有一套锻炼睫状肌的眼操。具体操作如下：

近距离盯着自己的掌纹，

看7-10秒；

再转移目光去看远处的东西，

7-8秒；

10次为一组，

每天做2组。

同样，为了增大孩子的兴趣，建议妈妈用孩子喜欢的玩具替代掌心，远处也可以摆放一个孩子喜欢的玩具。大一点的孩子，可以鼓励TA，按照上面的说明，自己做。

预防孩子近视，多吃护眼食物

✅  多吃富含钙质的食物：

比如奶、奶制品、深绿色叶菜等，可以使眼球壁.加坚韧，不易变形。

✅  多吃富含叶黄素的食物：

很多人觉得近视是病，

总想治好。

但近视是不可逆的，

无论是按压，还是按摩，

都无法从源头上治愈近视。

我们能为孩子做的，

就是改变他身边的环境因素，

较大程度防止近视的发生。

即便孩子发生了近视，

我们也要使用科学的方式

延缓他近视的发展。

愿孩子们都拥有明亮的双眸！

健康开心地成长！

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