四川成都市辅导机构一般几点下班 (学生培训持续到晚8点以后，如何保护孩子的视力健康)

新学期开学的第二周，.大批学校开启“1+x”的学后托管模式。目前根据较新消息，不参加晚托的孩子放学在16:00左右，参加基础晚托的孩子放学在17：00-18:00左右，不少培训机构把课程调整至周中。

孩子们新学期的作息时间对比以往有什么变化？目前课外教培机构上课时间大概在17:30分左右，而课程持续时间大概持续到晚上20:30左右。而且按照较低补习语、数、外三门课程计算，一周有较少3天的时间需要孩子们高强度学习。这么按照如此发展，是否会增大孩子们过度用眼，导致近视问题发生呢？

通过网上热评发现，有很多家长也已经.到孩子通过高强度学习而可能产生的近视问题。目前问题已经显现，我们又该用何种方式去改善或者抑制问题的发生呢？

我们都知道，过度用眼，用眼光环境不良以及不健康的用眼习惯会导致近视发生。周中的培训在用眼时长上已经算是过度用眼。我们要从改善用眼光环境和用眼习惯上进行着手改善。

用眼习惯

各位家长要对孩子进行教育，在课后辅导中，遵守“三个一”方式，即.个就是做到握笔一定要一寸，笔尖到手指是一寸的距离。如果握得很低，开始写字的时间，手会挡着视线，导致歪着头看，而歪着头看会导致双眼视力不一样。第二是胸口距离桌子要有一拳远，不能靠着，不能斜着。第三是眼睛到纸的距离是一尺（33cm左右）。同时在课业后，家长要有意识地帮助孩子进行眼睛的清洁和保养。如：在面部清洗的时间用棉签帮助孩子清洁眼睑；临睡前为孩子的眼睛做热敷。平时多为孩子补充如动物内脏、鱼、海鲜类的食物，搭配如黄瓜、胡萝卜、粗粮主食，加强孩子对护眼有益营养的摄入。当然，这样会对家长朋友们带来额外的生活负担，但是毕竟孩子是每个家庭的心头肉，他们健康成长作为家长，哪怕苦点累点也是值得的。

改善光环境

在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太亮或太暗）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中。如果环境光线照度不合适。很多时间光线太暗，是导致用眼负担的主要原因。虽然， 上和.对于不同室内场合的光线照度都制定了严格的标准（如在书房内读 写的照度>300Lux），但是教培机构因为没有相关.政策严格监管，大部分培机构室内光照度应该是不够的。这么就需要我们搭配辅助手段，改善孩子三个小时高强度学习用眼时的光环境。

智能光眼镜，通过模拟户外自然阳光，促进眼底分泌多巴胺，增厚脉络膜，并依靠自然阳光的动态节律，能够达到缓解眼部疲劳，加强眼底视网膜供血供氧，让眼睛并不是始终处在稳定高强度的聚焦过程。也就舒缓了用眼压力，不会因为长时间高强度的单一光线用眼导致的眼疲劳影响视力

当.的科技应用到不同的领域，将会解决该领域下很多问题的发生。近视问题重在预防和控制。我们也殷切希望，每一位孩子在经过刻苦学习后能有一番优秀的作为；同样，也要在身体茁壮成长的同时，无需承担不可逆的身体负担。不应该因为今日的努力学习而发生近视，从而影响到未来的择业、就业。希现今至未来都能拥有一个良好的视力水平。

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