四川成都高度近视患者如何保护眼睛 (高度近视如何护眼？)

眼科医生前来报道。

高度近视确实给人带来诸多不便，但是你也不必过分担忧。

将来的事情难预测，活在当下才是真。

平日里能做好以下 6 个小点，也就是在为你的眼睛不出大问题而努力着。

1、保持良好的用眼习惯，用眼1小时休息5-10分钟。

长久的用眼不当会加速你的视疲劳，从而进一步恶化你的视力情况。

所以别再问医生自己为什么度数又涨了，你度数为什么上涨你心里没点数吗

2、用眼环境光线要适中，不可太亮或太暗。

特别是不要在黑暗环境下看手机，看看这篇文章——

（看完后，你怕是要在被窝里瑟瑟发抖…）

3、视物姿势要端正，拒绝各种葛优躺。

有许多人不仅高度近视，还伴有严重的屈光参差（两眼屈光度数相差150度以上）。

许多是由于视物姿势不正确（例如侧躺看手机）所致。

屈光度数相差200度以内的患者，建议佩戴隐形眼镜矫正，立体视觉的作用会 好。

如果屈光参差较为严重影响到生活，必要的话可以考虑做激光手术。

手术是有风险的，术后的后遗症也因人而异，可借鉴以下两篇文章—— 良目视光：准分子、飞秒、全飞秒激光手术之间到底有哪些区别？一篇文章告诉你！2

4、至少每半年去一趟医院做眼睛检查。

高度近视患者也是相关并发症的多发群体。

（并发症包括：后巩膜葡萄肿、视网膜萎缩变性、视网膜脱离、飞蚊症等等）

定期去医院查查眼底，查查视功能，同时查查视力。

防患于未然总是好的，大部分疾病都有预兆，和眼睛相关的事情不能含糊。

5、避免高强度运动。

尽量避免对头部和眼睛冲击过大的运动。

高度近视的患者受到这样的刺激可能会造成视网膜脱落。

例如拳击、举重、蹦极、跳伞等。

平常的运动（跑步、打篮球）的强度应量力而行，不要运动量过度。

6、好好矫正视力。

通常把近视度数600度以上的人称之为高度近视患者。

是否能一辈子平平安安眼睛不出大问题，关键要尽全力控制度数不再加深。

去眼科医院检查完眼睛后，在医生的建议下选择适应自己的矫正方式：

配一幅适应自己的眼镜、配角膜接触镜或考虑近视手术等。

不论是通过哪一种方式矫正视力，在平时都要注意用眼卫生。

只要能做到做到以上六点：

“高度近视是什么？能吃吗？”

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